Что делать если изменяет муж советы

Содержание

Что делать когда муж изменяет? – подробно от психолога

Что делать если изменяет муж советы
Что делать если изменяет муж советы

Что делать когда муж изменяет? Измена, чаще всего настигает человека врасплох. Она болючая, жгучая. Бьет в самое сердце. От того тяжко не только на душе, а …как бы везде. Такое впечатление, что по организму проехался локомотив. Мысли спутаны, картинка мира тут же приобрела черные краски. Все. Конец. Что же делать?

Именно об этом в статье ниже. Психолог даст советы и вы поймете как вам быть.

Что делать когда узнали, что муж изменяет?

В жизни каждой женщины может наступить тот страшный момент, когда она узнает, что у ее любимого есть другая. Тут уже не до здравого смысла, так что наворотить можно такого, о чем потом еще долго будешь жалеть.

Хотя от соперницы можно избавиться очень красиво… Если вас коснулась измена мужа, прислушайтесь к рекомендациям психолога. Бизнес-план — и ничего лишнего Любовь, как известно, слепа.

Как понять, что у любимого человека кто-то появился?

Наш консультант, психолог проекта Говорит Украина (канал Украина) Евгения Шевченко, советует обратить внимание на поведение вашего мужчины.

[attention type=green]
Как правило, на первых порах он… … начинает уделять вам больше внимания, чем обычно: дарит цветы, заботится, становится страстнее в постели.
[/attention]

Так в нем говорит чувство вины; … очень нервничает, когда ему звонят — боится, что поймают на горячем; … не смотрит вам в глаза, все время задумчив, периодически уходит в астрал и не слышит, о чем его спрашивают. Другими словами, отсутствует присутствуя.

Косвенные «улики» и помада на рубашке не оставляют сомнений, что у вас появилась соперница? Не паникуйте! Первым делом проанализируйте ваши отношения с мужчиной. Конечно, есть определенная категория товарищей — коллекционеров женщин, которые ищут «от добра — добра».

[attention type=green]
Но в большинстве своем представители сильного пола изменяют тогда, когда чего-то не дополучают дома — тепла, внимания, секса.
[/attention]

Может, вашего мужчину не устраивает то, что вы посвятили себя кастрюлям и совершенно не следите за собой? Или наоборот — занялись карьерой, запустили и себя, и домашнее хозяйство.

Что делать?

Чтобы нигде не просчитаться, очень полезно раз в неделю устраивать семейный вечер. Никаких детей, родственников и друзей — только вы вдвоем! Ужинаете, пьете вино и обсуждаете ваши отношения — без ругани и упреков.

Просто говорите о том, что вас друг в друге устраивает, а что — нет. Лучше всего записывать все в дневник: вот тут мы молодцы, тут ты был ко мне несправедлив, а я слишком агрессивной.

Это своего рода бизнес-проект, в котором четко обозначены все плюсы и минусы.

Не исключено, что любимый человек начнет отказываться от «этих глупостей». Ваш аргумент: «Ты минимум 8 часов в день проводишь на службе и понимаешь: чтобы дела шли хорошо, им надо уделять внимание. Наши отношения — это такая же работа, поэтому очень прошу ее не игнорировать».

[attention type=yellow]
Если вы будете таким образом обсуждать все насущные вопросы, касающиеся денег, быта, секса, воспитания детей, и четко проговаривать правила, никаких проблем не будет. Например, договорились, что с 19.00 до 20.00 у каждого из вас личное время.
[/attention]

Тогда никаких претензий к супругу, который в этот промежуток времени засел за компьютерную игру вместо того, чтобы вместе с вами чистить картошку. Все по-честному!

Самая обаятельная и привлекательная

Когда появляется соперница, у женщины очень снижается самооценка. Она начинает вести себя не совсем адекватно, чем еще больше отталкивает мужчину.

Поэтому в первую очередь надо думать не о том, как восстановить отношения, а о том, как себя совершенствовать — стать сильнее, лучше, красивее, сексуальнее, заботливее.

Другими словами, показывать, что она может быть лучше той, на которую ее променяли.

Что для этого надо сделать?

Заняться собой — как бы это в данной ситуации нелогично ни звучало. Посетите косметолога, парикмахера, обновите гардероб.

Сходите на массаж, йогу, плавание, на семинары по повышению самооценки, на какой-то мастер-класс, почитайте книгу Гэри Чепмена 5 языков любви — сделайте то, что поможет расслабиться, получить удовольствие и научит чему-нибудь новому. Откуда еще можно черпать уверенность в себе?

Создать в доме уют, чтобы мужчине хотелось приходить домой. Здесь много составляющих: вы должны хорошо выглядеть, в доме должно хорошо пахнуть, наготовлено вкусной еды. И не вздумайте устраивать истерики — пока что.

Что делать когда муж изменяет? Устроить бурную ночь любви — как никогда до этого. А почему бы и нет? Конечно, неприятно осознавать, что, возможно, пару часов назад что-то в этом духе ему устраивала другая. Но если хотите спасти отношения, это неплохой способ. Но браться за него надо только в том случае, если с самооценкой уже все в порядке.

Поговорить со своей половинкой по поводу другой женщины. Никаких упреков, жалоб и слез! Просто скажите: «Наверное, в какой-то ситуации я тебя не очень хорошо поняла, поэтому тебе захотелось другую женщину. Давай попробуем разобраться, что между нами происходит». Такой подход — «без наездов» — имеет особое значение. Вы даете мужчине понять: несмотря на то что произошло, он для вас важен.

Как определить, что ваша самооценка повысилась? Вы не мучаетесь мыслями «а как же я без него?», «кому я теперь нужна?». Понимаете, что все равно не будете одна. Вам уже не важно, останется этот мужчина рядом с вами или нет. Но хотелось бы, чтобы он остался.

Что делать когда муж изменяет – пробудить хищника

Что делать когда муж изменяет? Можно, конечно, заставить любимого немножко вас приревновать. Но не в лоб, заявляя: «А я сегодня пила кофе со своим бывшим».

Вы должны пробудить в нем хищника, заинтересовать, а значит, надо сделать все ненавязчиво. Задержитесь на работе, придите домой с цветами, выходите из комнаты, когда вам звонят.

Делайте вид, будто у вас появились свои секреты, и это наверняка вызовет у партнера вопрос: что происходит с его женщиной? Что он пропускает?

[attention type=yellow]
Дальше действуем по обстоятельствам. Если избранник не идет на контакт, если он явно не намерен сохранять отношения, можно схитрить — заставить его поучаствовать в вашей жизни. Поломалась стиральная машина? Позвоните ему: «Извини, знаю, что тебе не до меня.
[/attention]

Но сейчас только ты можешь меня спасти». Не зажигаются конфорки на плите? «Если не сложно, не мог бы на минутку заехать — посмотреть, в чем проблема? Кроме тебя никто так быстро этого не сделает».

Никаких «ты должен»! Ваша задача — показать, что зависите от него, цените его и что у него есть выбор — помогать или нет.

Не ведется? Отказывает? Значит, не стоит за него бороться. Скажите себе, что это не вам с ним повезло, а ему с вами — потому что рядом оказалась ТАКАЯ женщина. Поверьте: если к моменту этих маневров у вас уже все в порядке с самооценкой, другие мысли вас даже посещать не будут.

Из сердца вон!

С мужчиной, в общем, решили. Что делать с соперницей? Ничего! А особенно не надо: — дискредитировать ее. Если вы скажете, что у нее кривые ноги или она дура, не исключено, что муж начнет ее защищать. И кто, скажите, от этого, выиграет? — звонить ей и назначать встречи.

Не важно, что вы сделаете — начнете плакать, взывать к ее совести, умоляя оставить вашу семью в покое и пожалеть детей, назовете ее «козой» или вцепитесь в волосы.

Вы ведь работаете над своей самооценкой, и унижаться, быть слабой (а такой звонок/встреча — не что иное, как проявление слабости) — не в ваших интересах;

— пытаться с ней подружиться. Это все равно не сработает! Более того, усугубит ситуацию. Общение с той, которая претендует на вашего мужчину, вызовет негативные эмоции, которые надо куда-то девать.

[attention type=red]
На кого вы их выплеснете? Скорее всего, на того, кто спровоцировал такую ситуацию, — на мужчину.
[/attention]

Даже если ничего не станете ему говорить, начнете раздражаться, что вызовет ответную реакцию и еще больше усугубит отношения.

Просто скажите себе, что этой женщины не существует, и вычеркните из своей жизни!

Ни одного плохого слова!

Что делать когда муж изменяет? Не рассказывайте плохого о своем муже. Думайте о нем, что хотите, но для окружающих он должен быть самым красивым, самым умным и верным. Да, трудно носить в себе обиды. Если совсем невмоготу, поделитесь ими с психологом. Ни в коем случае не с мамой.

(Ну зачем ее расстраивать? И потом, вы можете с мужчиной помириться и все простить. А она — нет, и постоянно будет ему об этом напоминать). И не с подругами. Чем они могут помочь? Замужние — посоветуют забыть о любимом и начнут настраивать против него.

А одинокие, увидев, что в ваших отношениях возникла трещина, вообще могут воспользоваться ситуацией и попытаться привлечь его внимание.

Что делать когда муж изменяет? – Звездное мнение

«Соперницы не смыкают глаз 24 часа в сутки: пока ты спишь, готовишь, стираешь, гладишь его рубашку, они строят коварные планы по захвату твоего избранника.

Вот такая мысль сквозит в словах большинства моих подруг, когда речь заходит об изменах, — говорит ведущая рубрики Україна вражає в программе Утро с Интером Валерия Микульская.

— К счастью, я не отношусь к тому типу женщин, которые съедают себя изнутри из-за подозрений и грызут своего мужчину. Проблема не в «нем» и не в «ней», а в тебе самой.

Ревность похожа на некий генератор и питается, по-моему, не безумной любовью, а в основном нашим страхом и неуверенностью в себе. Это отталкивает мужчину. Они ищут в других то, чего уже не видят в нас.

Считаю, идеальный способ устранить соперницу — стать лучше нее, И еще, милые девочки: не ревнуйте! На собственном опыте убедилась: мужчины не терпят истеричек и короткого поводка!  Что делать когда муж изменяет? Отпускайте его свободно, но всегда будьте той, к которой хочется поскорей вернуться».

Источник https://tv.ua/psychology/928269-izmena-muzha-kak-byt-sovety-psikhologa

Источник: https://ismena.ru/chto-delat-kogda-muzh-izmenyaet/

Как вести себя если муж изменяет? | Семейный психолог Наталья Лубина

Что делать если изменяет муж советы

Оставим лирику и слезы. Давайте по делу. Чего вы хотите – сохранить семью, наказать мужа, выяснить правду? Чего бы вы ни хотели сейчас, ваши желания еще изменятся несколько раз. Поэтому – не торопитесь. Что называется, «переспите с этим». Кроме того, надо еще разобраться, что именно считать изменой.

Давайте договоримся, что изменой будем считать половой акт с другой женщиной. «Мы поругались, он пошел на корпоратив, напился и целовался с сотрудницей»  — не считается. Это разовое явление было скорее криком его души, услышьте крик – и всё встанет на свои места.

Если муж был в постели с другой женщиной, один раз или несколько – это измена. Еще страшнее, если он уже какое-то время встречается и делит ложе с другой. Значит, у мужа появились новые отношения. Совсем плохо, если он влюбился.

Как ведут себя изменившие мужья?

Как муж будет вести себя с вами после измены? К сожалению, вы можете ничего и не понять. Но чаще всего «женская интуиция», как говорят мои клиентки, «что-то подсказывала». Обычно эти подсказки берутся из изменения мужских привычек:

  • Стал лучше следить за собой, каждый день меняет рубашки, купил себе одеколон.
  • Перестал предъявлять привычные претензии из серии «Ну сколько можно, ты опять забыла выключить свет в коридоре».
  • Раздражается на обычные вопросы о планах на день.
  • Не выпускает из рук телефон.
  • Во время споров вызывающе смотрит вам в глаза или наоборот, отводит взгляд.
  • Ему вообще стала свойственна перемена настроений. Может вспыхнуть, как спичка, а потом резко подобреть.
  • Расходы мужа резко возрастают.

Это те детали, которые часто не осознаются умом, но считываются душой. Жена понимает, что где-то подвох. Потом совсем случайно в руки попадается его телефон именно тогда, когда приходит смс от ИванИваныча: «Люблю, уже скучаю, вчера было потрясающе…»

Напрасно народная молва считает, что мужчина не может скрыть новые отношения. Может, еще как. Многое зависит от того, какие отношения были между мужем и женой в «обычной» жизни. Если жена, что называется, «чувствует мужа», то она заметит небольшие перемены.

Только вот иногда эти перемены наивная жена относит на счет: «Наконец-то он понял, что я была права». На консультации обманутые жены признаются: «Я только –только начала думать, что у нас всё наладилось. Мы перестали ругаться… на самом деле, оказывается, ему просто больше не надо было мне ничего доказывать.

Он пошел налаживать отношения с другой женщиной».

Как понять, изменяет ли муж?

В вашу душу закрались подозрения? Вы хотите проверить мужа? Самый надежный способ разобраться – спросить. Потому что даже если у вас будут фото, видео и показания свидетелей, вы ничего с этим не сможете сделать, если муж считает вас виноватой во всем.

Сначала проверьте себя. Что вы будете делать, если это правда? Уйдете? Выгоните его? Вы сможете выжить, если семья останется без мужа? Да, всё возможно.

[attention type=red]
Вы справитесь, если придется остаться одной? Убедитесь в том, что справитесь. Проверьте ваши счета, собственность. На кого оформлена квартира, машина и т.п. Я понимаю, любовь любовью.
[/attention]

Но, как поется в песне, «this is a man’s world» и если вы расстанетесь, мужу будет проще выжить в этом мире, чем вам.

Я вас еще раз прошу – не спрашивайте сразу, сгоряча. Потому что очень много женщин говорили мне на консультации: «Черт меня за язык дернул. Не ляпни я тогда, что всё знаю, может, сложилось бы иначе». Да, дамы, это так!

Убедились, что сможете потянуть семью сами? Уверены, что это не вы последнее время капризничали и вели себя недостойно жены? Тогда спросите у мужа прямо: «У тебя есть другая женщина?» Если скажет «нет» — это даст шанс вашей семье.

Если муж не признается, значит, сам не хочет, чтобы это была правда. Дальнейшие отношения стоит строить уже исходя из того, что он хочет сохранить семью. Ищите ошибки, исправляйте их, налаживайте контакт с мужем.

Как вести себя, если муж изменяет?

Вариант 1. Дорогие дамы, если вы поняли, что у мужа отношения на стороне, и вы сможете выжить, оставшись без него, то – надо разъехаться по вашей инициативе. Каким-то образом отдалиться.

Мужчины, простите, что пишу это. Но – факт есть факт. Даже для мужчины, которые совершил ошибку и понимает это, самый лучший вариант – строить отношения с женой заново, исправив все ошибки. Снова назначать встречи, разговаривать долгими вечерами.

Да, это звучит негуманно. Но статистика показывает — если вы будете осознавать произошедшее, не мозоля друг другу глаза, то вероятность что-то наладить выше. Речь не идет о том, чтобы сразу разводиться. Я всегда за то, чтобы сохранить семью, отношения.

[attention type=green]
Многие дамы спрашивают у меня: «Может, если бы я устроила скандал, он бы понял, какую ошибку совершил?». Не уверена. Скандал вообще плох как форма общения. Хотите выплеснуть эмоции – да, пожалуйста. Он не должен быть элементом манипуляции. Не сработает.
[/attention]

Лучше уж сказать честно – вам больно и плохо. Вы не хотите ломать семью, но видеть мужа сейчас не можете. Надо подумать, что делать дальше. Но думать рядом друг с другом не получится.

Вариант 2. Если вы не потянете семью, оставшись без поддержки мужа, то дело обстоит иначе. Не надо говорить мужу о том, что вы всё знаете, до тех пор, пока не попробуете сами исправить семейную жизнь.

Самостоятельно исправить – это значит, найти, что подтолкнуло мужа к измене. Измениться самой. Изменить ваши отношения.

[attention type=green]
Всё это должно происходить не в течение долгих лет, а за какое-то время, которое вы сами себе отведете. Возможно, несколько месяцев.
[/attention]

Если к этому времени вы не сможете разобраться, что же было не так, то как минимум сориентируетесь, что делать, если муж не захочет помогать вам после расставания.

К сожалению, иногда с мужчинами происходит что-то нехорошее. Кризис среднего возраста, кризис профессионального выгорания, или еще какой-то кризис. Сейчас это даже и не важно, поймете на приеме у психолога. Важно то, что иногда люди совершают ошибки.

И мужчины, и женщины. Важно также дать человеку шанс исправить ошибку. Измена может быть ошибкой. Это можно исправить, если оба – и муж и жена – хотят сохранить семью.

[attention type=yellow]
Тогда начинается совсем другая история, о которой вы прочитаете в статье Как пережить измену мужа
[/attention]

Источник: https://www.natalubina.ru/izmena/kak-vesti-sebya-esli-muzh-izmenyaet.html

Как справиться с изменой мужа: советы психолога. Стоит ли прощать измену мужа?

Что делать если изменяет муж советы

  • 22 Ноября, 2019
  • Психология отношений
  • Маруся Кот

Многие женщины хотят знать, как справиться с изменой мужа. Данная ситуация, к сожалению, не является редкостью. Однако каждый случай по своей сути индивидуален.

Одни дамы предпочитают поскорее забыть эту печальную историю, другие помнят о ней всю оставшуюся жизнь, третьи — разрывают отношения и оформляют развод. Опытные психологи готовы поделиться своими рекомендациями, как пережить подобную ситуацию.

Психология измены

Ситуация, когда муж изменяет жене, к сожалению, не является редкостью. По своей природе мужчины полигамные, поэтому в них заложено стремление к разнообразию.

Есть две основные причины, вынуждающие представителей сильного пола идти на этот шаг. Первая – это жажда сексуальных разнообразий. Вторая — желание добавить в пресные семейные будни немного остроты.

Если рассматривать вторую причину, то нужно обратить внимание на следующие аспекты:

  • Отсутствие понимания. Если в семье нет взаимопонимания, рано или поздно мужчина отправится на поиски женщины, которая сможет стать его единомышленницей.
  • Сварливый характер супруги. Если жена постоянно чем-то недовольна, но не может правильно сформулировать свои требования (она предпочитает молча обижаться, ворчать, ссориться, бестактно выяснять отношения), мужчина уйдет к более ласковой и покладистой подруге.
  • Внешность. Часто поводом для измен становится нежелание жены за собой следить. Мужчина перестает получать эстетическое удовольствие от ее внешнего вида и уходит к другой.
  • Жажда новых завоеваний. Некоторые парни даже сами не могут охарактеризовать измену и четко объяснить ее причину. Даже при идеальных семейных отношениях они ищут себе приключений на стороне.
  • Инстинкт. Есть категория мужчин, которые не могут спокойно реагировать на женскую красоту. Как только они видят привлекательную женщину, сразу забывают о том, что их связывают узы брака.
  • Адреналин. Некоторые парни не могут обойтись без адреналина, им не нравится спокойное течение жизни. Жажда риска и новых ощущений толкает их на подобный шаг.

Признаки измены

Не стоит паниковать, если у вас в голове постоянно крутится мысль: «Подозреваю мужа в измене, как себя вести?» Нужно выяснить, на самом ли деле мужчина изменяет. Возможно, это лишь ваше ошибочное предположение.

В некоторых случаях включается интуиция – вы чувствуете предательство на подсознательном уровне. Однако чаще всего это просто плод фантазии любящей женщины. Чтобы убедиться в наличии или в отсутствии измены, нужно обратиться к рекомендациям специалистов. Они различают следующие изменения в поведении неверного супруга:

  • Нервозность и раздражительность. Мужчина постоянно избегает общения, резко и агрессивно реагирует на любую реплику жены, часто пребывает в плохом настроении.
  • Сверхурочная работа и командировки. Любовникам необходимо встречаться, а это не укладывается в сложившуюся жизнь мужчины, поскольку ему необходимо относительно вовремя вернуться с работы домой. Здесь и возникают “авралы” и внезапные “командировки”.
  • Тайное общение. Парень начинает прятать свой телефон, никогда не выпускает его из рук, выходит для переговоров в случае звонка в другое помещение.
  • Повышенное внимание к своему внешнему виду. Особо тщательный подбор одежды, регулярная смена нижнего белья, посещение салонов и спортивных залов, если раньше это время использовалось для просмотра телевизора или другого отдыха с семьей, наталкивают на мысль, что у мужчина появилась любовница.

Как жены узнают об изменах мужей?

Все вышеперечисленные признаки не всегда являются следствием того, что мужчина изменяет. Они могут быть просто банальным совпадением. Чтобы убедиться окончательно, женщине необходимо присматриваться к поведению супруга более внимательно. Вот несколько дополнительных признаков, которые указывают на то, что у мужа появилась любовница:

  • Назвал вас другим именем. Если это получилось случайно, а мужу нечего бояться, его реакция будет спокойной. Если он сам испугался произнесенного имени или делает это неоднократно, есть повод усомниться в его верности.
  • У супруга увеличились расходы. Поскольку на любовницу нужно тратить дополнительные средства, у мужа могут возникнуть проблемы с деньгами.
  • Появились следы косметики и парфюмерии на одежде (помада, пудра, аромат духов).
  • Следы женского присутствия в машине (волосы, заколки, помада, белье, стойкий аромат духов).
  • Появились царапинки на теле (например, на спине) и лице.

Виды измен

Ситуация, когда муж изменяет жене, может быть серьезной или спонтанной. В каждом отдельном случае женщине рекомендуется разобраться, почему это произошло. Психологи выделяют такие виды измен:

  • Духовная. Здесь речь идет о духовной близости. Вашему супругу хорошо с новой подругой, а вы его утомляете или даже раздражаете. Любовница разделяет его взгляды, поддерживает его, помогает самоутвердиться. Мужчина практически начинает с ней новую жизнь, в которой его все устраивает.
  • Запланированная. Она заключается в том, что ваш муж хочет найти кого-то на стороне. Он продумывает все детали своей жизни на два фронта, чтобы избежать возможных проблем.
  • Спонтанная. Муж стал банальной жертвой обстоятельств, которые толкнули его на измену. Поводом могут стать долгая разлука с женой, состояние стресса, чрезмерная эмоциональность, алкоголь и прочие факторы.
  • Обыденная. Есть мужчины, которые ведут такой образ жизни. Они позволяют себе изменять даже тогда, когда их все устраивает в жене. Они не могут иначе, поскольку постоянно стремятся к переменам и ярким ощущениям. Мириться с этим или нет — выбор женщины.

Принятие измены

Как справиться с изменой мужа? Перед принятием окончательного решения по поводу дальнейших действий нужно подготовиться к этому морально. Необходимо провести тщательный анализ всего происходящего. Во-первых, нужно успокоиться. Очень сложно справиться с эмоциями и болью, которая присутствует в груди. Но нужно взять себя в руки.

Статистика мужских измен является катастрофической. Нужно постараться понять, что это не самое страшное в жизни, ведь все по-прежнему живы и здоровы. Просто изменились обстоятельства. Возможно, это даже к лучшему.

Откровенный разговор

Как справиться с изменой мужа? Универсального совета не существует, но есть несколько рекомендаций, которые помогут прояснить ситуацию. Если вы заподозрили измену и пытаетесь в этом удостовериться, значит, это вам необходимо, чтобы правильно планировать свою дальнейшую жизнь.

Постарайтесь вызвать мужа на откровенный разговор. При этом нужно выглядеть спокойно. Не допускайте повышенного тона, крика, слез, оскорблений или угроз.

Сделайте так, чтобы на время стать своему мужу другом и позволить ему высказаться. Попытайтесь выяснить причину измены, прислушайтесь к версии своего суженого, продемонстрируйте готовность ему помочь.

Это обескуражит вашего мужчину. Он перестанет чувствовать себя хозяином положения.

Решение для самой себя

Внимательно прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Он обязательно вам подскажет, стоит ли прощать измену мужа. Не забывайте, что сейчас вами движет не желание оставаться с ним рядом, а ваше уязвленное самолюбие.

Возможно, вы сами уже устали от постоянных выяснений отношений или отсутствия взаимопонимания. Измена явилась просто поводом для принятия важного решения, которое поможет каждому из вас построить новую жизнь.

Вникнете в свои истинные желания. Подумайте, сможете ли вы простить этого человека. Постарайтесь ответить себе, сможете ли вы по-прежнему доверять своему супругу. Если нет, то лучше расстаться. Без доверия невозможно создать счастливую семью.

Объективная оценка

Вопрос о том, стоит ли прощать измену мужа, нужно рассмотреть в разных плоскостях. Если вам удалось выяснить, почему именно она произошла, сделайте правильные выводы.

Возможно, вы что-то делали не так (перестали за собой ухаживать, занялись карьерой или с головой окунулись в домашнее хозяйство). Если для вас в приоритете самоутверждение и карьерный рост, не станет ли решение полностью соответствовать требованиям супруга ущемлением ваших собственных прав и свобод?

Муж устал бороться с тем, что ему не нравится. Он предпочел попробовать построить отношения с другой дамой. Постарайтесь дать объективную оценку своим действиям. Задумайтесь о перспективах на будущее. Это вам поможет принять правильное решение.

Положительный ответ

Если вы хотите сохранить семью, вопрос о том, как справиться с изменой мужа, решится сам собой. Вы уже выяснили, что стало причиной возникновения данной ситуации.

Постарайтесь поговорить с супругом о совместных дальнейших планах. Его извинения стоит принимать с чувством собственного достоинства.

[attention type=yellow]
Не нужно слушать длительные оправдания или подробности того, что с ним приключилось. Этот вопрос должен быть закрыт.
[/attention]

Разумным решением также будет временная разлука, которая поможет окончательно определиться, стоит ли продолжать с супругом отношения.

Принципы поведения

Если нет понимания, как вести себя жене после измены мужа, следует начать с полного абстрагирования от ситуации. Вы должны уяснить, что все самое страшное осталось позади. Новость об измене была очень тяжелой, но сегодня не стоит снова драматизировать ситуацию.

Старайтесь повысить свою самооценку, измените имидж, уделите больше внимания своей внешности. Сделайте так, чтобы проходящие мимо мужчины обращали на вас внимание. Почувствуйте себя красавицей. Напишите на листе бумаги перечень своих положительных качеств, вспомните о своих победах. Вам необходимо полюбить себя, чтобы данная измена не спровоцировала развитие комплексов неполноценности.

Восстановление отношений

Некоторые женщины находятся на грани отчаяния, поскольку не знают, как наладить отношения с мужем после измены. Не стоит паниковать и думать, что отныне все будет плохо. Разумеется, прежнюю жизнь уже не вернешь, ведь факт измены никуда не денется.

Однако можно вернуться к нормальным отношениям, когда люди начинают ценить друг друга еще больше. Вы должны понять для себя, что необходимо искренне простить мужа.

[attention type=red]
Если вы будете постоянно напоминать ему о проступке, при каждом удобном случае стараться унизить его или его бывшую пассию, ваши взаимоотношения зайдут в тупик. Мужчина поймет, что сделал неправильный выбор.
[/attention]

Скорее всего, он захочет разорвать с вами отношения. Да и вам самой будет тяжело находиться постоянно в таком нервном напряжении.

Поэтому постарайтесь держать ситуацию под контролем, чтобы не возвращаться к неприятному прошлому. Смените обстановку, отправьтесь в отпуск, придумайте новые увлечения. Не будьте слишком строгой. Помешает и чрезмерная доброта. Пусть все будет органично. Вскоре вы увидите, что отношения с мужем выйдут на новый уровень.

Доверие

Вопрос о том, как успокоиться после измены мужа, является весьма актуальным. Для начала попытайтесь вернуть к нему доверие. Если вы увидите, что он искренне раскаивается в случившемся, это очень хороший знак. Не стоит бояться ошибиться дважды. Это опасение может значительно замедлить процесс вашего полного перемирия.

Каждый человек имеет право на ошибку. Убедите себя в том, что ваш муж имел право попробовать другой вариант. Не нужно его строго за это казнить. Постарайтесь справиться со своими амбициями и позвольте супругу искупить свою вину. Не проверяйте его и не контролируйте. Это помешает вновь родиться доверию.

Месть

Некоторые женщины вынашивают планы, как проучить мужа за измену. Они портят его имущество (любимую машину), изменяют в ответ, начинают дружить с соперницей или просто его игнорируют.

Подумайте, зачем вам это нужно? Если человек остался с вами, значит, он сделал свой сознательный выбор. Наказывать его за это не только глупо, но и опасно. Очень быстро муж поймет, что поступил опрометчиво.

Он оставит вас навсегда.

Если он ушел к сопернице, мстить ему бесполезно, поскольку такое ваше поведение убьет в нем все приятные воспоминания о совместно прожитом времени. Да и тратить свои силы на месть нет никакого резона. Лучше уделить внимание более полезным вещам, которые помогут наладить отношения, а не полностью их расторгнуть.

Советы психолога

Как справиться с изменой мужа? Это личное дело каждой женщины. Но есть общие рекомендации, которые помогут вернуться к полноценной жизни. Во-первых, необходимо простить мужа и больше никогда не вспоминать о былом.

Во-вторых, нужно настроиться на моральный и духовный рост. Для этого можно найти себе новое хобби, изменить имидж, выучить иностранный язык, начать читать полезную литературу. Не давайте вашим домочадцам скучать рядом с вами. Будьте настроены на позитив.

Это поможет вам снова стать счастливой и любимой.

Источник: https://psychbook.ru/476415a-kak-spravitsya-s-izmenoy-muja-sovetyi-psihologa-stoit-li-proschat-izmenu-muja

Что делать когда муж изменяет? – подробно от психолога

Что делать если изменяет муж советы
Что делать если изменяет муж советы

Что делать когда муж изменяет? Измена, чаще всего настигает человека врасплох. Она болючая, жгучая. Бьет в самое сердце. От того тяжко не только на душе, а …как бы везде. Такое впечатление, что по организму проехался локомотив. Мысли спутаны, картинка мира тут же приобрела черные краски. Все. Конец. Что же делать?

Именно об этом в статье ниже. Психолог даст советы и вы поймете как вам быть.

Что делать когда узнали, что муж изменяет?

В жизни каждой женщины может наступить тот страшный момент, когда она узнает, что у ее любимого есть другая. Тут уже не до здравого смысла, так что наворотить можно такого, о чем потом еще долго будешь жалеть.

Хотя от соперницы можно избавиться очень красиво… Если вас коснулась измена мужа, прислушайтесь к рекомендациям психолога. Бизнес-план — и ничего лишнего Любовь, как известно, слепа.

Как понять, что у любимого человека кто-то появился?

Наш консультант, психолог проекта Говорит Украина (канал Украина) Евгения Шевченко, советует обратить внимание на поведение вашего мужчины.

[attention type=green]
Как правило, на первых порах он… … начинает уделять вам больше внимания, чем обычно: дарит цветы, заботится, становится страстнее в постели.
[/attention]

Так в нем говорит чувство вины; … очень нервничает, когда ему звонят — боится, что поймают на горячем; … не смотрит вам в глаза, все время задумчив, периодически уходит в астрал и не слышит, о чем его спрашивают. Другими словами, отсутствует присутствуя.

Косвенные «улики» и помада на рубашке не оставляют сомнений, что у вас появилась соперница? Не паникуйте! Первым делом проанализируйте ваши отношения с мужчиной. Конечно, есть определенная категория товарищей — коллекционеров женщин, которые ищут «от добра — добра».

[attention type=green]
Но в большинстве своем представители сильного пола изменяют тогда, когда чего-то не дополучают дома — тепла, внимания, секса.
[/attention]

Может, вашего мужчину не устраивает то, что вы посвятили себя кастрюлям и совершенно не следите за собой? Или наоборот — занялись карьерой, запустили и себя, и домашнее хозяйство.

Что делать?

Чтобы нигде не просчитаться, очень полезно раз в неделю устраивать семейный вечер. Никаких детей, родственников и друзей — только вы вдвоем! Ужинаете, пьете вино и обсуждаете ваши отношения — без ругани и упреков.

Просто говорите о том, что вас друг в друге устраивает, а что — нет. Лучше всего записывать все в дневник: вот тут мы молодцы, тут ты был ко мне несправедлив, а я слишком агрессивной.

Это своего рода бизнес-проект, в котором четко обозначены все плюсы и минусы.

Не исключено, что любимый человек начнет отказываться от «этих глупостей». Ваш аргумент: «Ты минимум 8 часов в день проводишь на службе и понимаешь: чтобы дела шли хорошо, им надо уделять внимание. Наши отношения — это такая же работа, поэтому очень прошу ее не игнорировать».

[attention type=yellow]
Если вы будете таким образом обсуждать все насущные вопросы, касающиеся денег, быта, секса, воспитания детей, и четко проговаривать правила, никаких проблем не будет. Например, договорились, что с 19.00 до 20.00 у каждого из вас личное время.
[/attention]

Тогда никаких претензий к супругу, который в этот промежуток времени засел за компьютерную игру вместо того, чтобы вместе с вами чистить картошку. Все по-честному!

Самая обаятельная и привлекательная

Когда появляется соперница, у женщины очень снижается самооценка. Она начинает вести себя не совсем адекватно, чем еще больше отталкивает мужчину.

Поэтому в первую очередь надо думать не о том, как восстановить отношения, а о том, как себя совершенствовать — стать сильнее, лучше, красивее, сексуальнее, заботливее.

Другими словами, показывать, что она может быть лучше той, на которую ее променяли.

Что для этого надо сделать?

Заняться собой — как бы это в данной ситуации нелогично ни звучало. Посетите косметолога, парикмахера, обновите гардероб.

Сходите на массаж, йогу, плавание, на семинары по повышению самооценки, на какой-то мастер-класс, почитайте книгу Гэри Чепмена 5 языков любви — сделайте то, что поможет расслабиться, получить удовольствие и научит чему-нибудь новому. Откуда еще можно черпать уверенность в себе?

Создать в доме уют, чтобы мужчине хотелось приходить домой. Здесь много составляющих: вы должны хорошо выглядеть, в доме должно хорошо пахнуть, наготовлено вкусной еды. И не вздумайте устраивать истерики — пока что.

Что делать когда муж изменяет? Устроить бурную ночь любви — как никогда до этого. А почему бы и нет? Конечно, неприятно осознавать, что, возможно, пару часов назад что-то в этом духе ему устраивала другая. Но если хотите спасти отношения, это неплохой способ. Но браться за него надо только в том случае, если с самооценкой уже все в порядке.

Поговорить со своей половинкой по поводу другой женщины. Никаких упреков, жалоб и слез! Просто скажите: «Наверное, в какой-то ситуации я тебя не очень хорошо поняла, поэтому тебе захотелось другую женщину. Давай попробуем разобраться, что между нами происходит». Такой подход — «без наездов» — имеет особое значение. Вы даете мужчине понять: несмотря на то что произошло, он для вас важен.

Как определить, что ваша самооценка повысилась? Вы не мучаетесь мыслями «а как же я без него?», «кому я теперь нужна?». Понимаете, что все равно не будете одна. Вам уже не важно, останется этот мужчина рядом с вами или нет. Но хотелось бы, чтобы он остался.

Что делать когда муж изменяет – пробудить хищника

Что делать когда муж изменяет? Можно, конечно, заставить любимого немножко вас приревновать. Но не в лоб, заявляя: «А я сегодня пила кофе со своим бывшим».

Вы должны пробудить в нем хищника, заинтересовать, а значит, надо сделать все ненавязчиво. Задержитесь на работе, придите домой с цветами, выходите из комнаты, когда вам звонят.

Делайте вид, будто у вас появились свои секреты, и это наверняка вызовет у партнера вопрос: что происходит с его женщиной? Что он пропускает?

[attention type=yellow]
Дальше действуем по обстоятельствам. Если избранник не идет на контакт, если он явно не намерен сохранять отношения, можно схитрить — заставить его поучаствовать в вашей жизни. Поломалась стиральная машина? Позвоните ему: «Извини, знаю, что тебе не до меня.
[/attention]

Но сейчас только ты можешь меня спасти». Не зажигаются конфорки на плите? «Если не сложно, не мог бы на минутку заехать — посмотреть, в чем проблема? Кроме тебя никто так быстро этого не сделает».

Никаких «ты должен»! Ваша задача — показать, что зависите от него, цените его и что у него есть выбор — помогать или нет.

Не ведется? Отказывает? Значит, не стоит за него бороться. Скажите себе, что это не вам с ним повезло, а ему с вами — потому что рядом оказалась ТАКАЯ женщина. Поверьте: если к моменту этих маневров у вас уже все в порядке с самооценкой, другие мысли вас даже посещать не будут.

Из сердца вон!

С мужчиной, в общем, решили. Что делать с соперницей? Ничего! А особенно не надо: — дискредитировать ее. Если вы скажете, что у нее кривые ноги или она дура, не исключено, что муж начнет ее защищать. И кто, скажите, от этого, выиграет? — звонить ей и назначать встречи.

Не важно, что вы сделаете — начнете плакать, взывать к ее совести, умоляя оставить вашу семью в покое и пожалеть детей, назовете ее «козой» или вцепитесь в волосы.

Вы ведь работаете над своей самооценкой, и унижаться, быть слабой (а такой звонок/встреча — не что иное, как проявление слабости) — не в ваших интересах;

— пытаться с ней подружиться. Это все равно не сработает! Более того, усугубит ситуацию. Общение с той, которая претендует на вашего мужчину, вызовет негативные эмоции, которые надо куда-то девать.

[attention type=red]
На кого вы их выплеснете? Скорее всего, на того, кто спровоцировал такую ситуацию, — на мужчину.
[/attention]

Даже если ничего не станете ему говорить, начнете раздражаться, что вызовет ответную реакцию и еще больше усугубит отношения.

Просто скажите себе, что этой женщины не существует, и вычеркните из своей жизни!

Ни одного плохого слова!

Что делать когда муж изменяет? Не рассказывайте плохого о своем муже. Думайте о нем, что хотите, но для окружающих он должен быть самым красивым, самым умным и верным. Да, трудно носить в себе обиды. Если совсем невмоготу, поделитесь ими с психологом. Ни в коем случае не с мамой.

(Ну зачем ее расстраивать? И потом, вы можете с мужчиной помириться и все простить. А она — нет, и постоянно будет ему об этом напоминать). И не с подругами. Чем они могут помочь? Замужние — посоветуют забыть о любимом и начнут настраивать против него.

А одинокие, увидев, что в ваших отношениях возникла трещина, вообще могут воспользоваться ситуацией и попытаться привлечь его внимание.

Что делать когда муж изменяет? – Звездное мнение

«Соперницы не смыкают глаз 24 часа в сутки: пока ты спишь, готовишь, стираешь, гладишь его рубашку, они строят коварные планы по захвату твоего избранника.

Вот такая мысль сквозит в словах большинства моих подруг, когда речь заходит об изменах, — говорит ведущая рубрики Україна вражає в программе Утро с Интером Валерия Микульская.

— К счастью, я не отношусь к тому типу женщин, которые съедают себя изнутри из-за подозрений и грызут своего мужчину. Проблема не в «нем» и не в «ней», а в тебе самой.

Ревность похожа на некий генератор и питается, по-моему, не безумной любовью, а в основном нашим страхом и неуверенностью в себе. Это отталкивает мужчину. Они ищут в других то, чего уже не видят в нас.

Считаю, идеальный способ устранить соперницу — стать лучше нее, И еще, милые девочки: не ревнуйте! На собственном опыте убедилась: мужчины не терпят истеричек и короткого поводка!  Что делать когда муж изменяет? Отпускайте его свободно, но всегда будьте той, к которой хочется поскорей вернуться».

Источник https://tv.ua/psychology/928269-izmena-muzha-kak-byt-sovety-psikhologa

Источник: https://ismena.ru/chto-delat-kogda-muzh-izmenyaet/

Как вести себя если муж изменяет? | Семейный психолог Наталья Лубина

Что делать если изменяет муж советы

Оставим лирику и слезы. Давайте по делу. Чего вы хотите – сохранить семью, наказать мужа, выяснить правду? Чего бы вы ни хотели сейчас, ваши желания еще изменятся несколько раз. Поэтому – не торопитесь. Что называется, «переспите с этим». Кроме того, надо еще разобраться, что именно считать изменой.

Давайте договоримся, что изменой будем считать половой акт с другой женщиной. «Мы поругались, он пошел на корпоратив, напился и целовался с сотрудницей»  — не считается. Это разовое явление было скорее криком его души, услышьте крик – и всё встанет на свои места.

Если муж был в постели с другой женщиной, один раз или несколько – это измена. Еще страшнее, если он уже какое-то время встречается и делит ложе с другой. Значит, у мужа появились новые отношения. Совсем плохо, если он влюбился.

Как ведут себя изменившие мужья?

Как муж будет вести себя с вами после измены? К сожалению, вы можете ничего и не понять. Но чаще всего «женская интуиция», как говорят мои клиентки, «что-то подсказывала». Обычно эти подсказки берутся из изменения мужских привычек:

  • Стал лучше следить за собой, каждый день меняет рубашки, купил себе одеколон.
  • Перестал предъявлять привычные претензии из серии «Ну сколько можно, ты опять забыла выключить свет в коридоре».
  • Раздражается на обычные вопросы о планах на день.
  • Не выпускает из рук телефон.
  • Во время споров вызывающе смотрит вам в глаза или наоборот, отводит взгляд.
  • Ему вообще стала свойственна перемена настроений. Может вспыхнуть, как спичка, а потом резко подобреть.
  • Расходы мужа резко возрастают.

Это те детали, которые часто не осознаются умом, но считываются душой. Жена понимает, что где-то подвох. Потом совсем случайно в руки попадается его телефон именно тогда, когда приходит смс от ИванИваныча: «Люблю, уже скучаю, вчера было потрясающе…»

Напрасно народная молва считает, что мужчина не может скрыть новые отношения. Может, еще как. Многое зависит от того, какие отношения были между мужем и женой в «обычной» жизни. Если жена, что называется, «чувствует мужа», то она заметит небольшие перемены.

Только вот иногда эти перемены наивная жена относит на счет: «Наконец-то он понял, что я была права». На консультации обманутые жены признаются: «Я только –только начала думать, что у нас всё наладилось. Мы перестали ругаться… на самом деле, оказывается, ему просто больше не надо было мне ничего доказывать.

Он пошел налаживать отношения с другой женщиной».

Как понять, изменяет ли муж?

В вашу душу закрались подозрения? Вы хотите проверить мужа? Самый надежный способ разобраться – спросить. Потому что даже если у вас будут фото, видео и показания свидетелей, вы ничего с этим не сможете сделать, если муж считает вас виноватой во всем.

Сначала проверьте себя. Что вы будете делать, если это правда? Уйдете? Выгоните его? Вы сможете выжить, если семья останется без мужа? Да, всё возможно.

[attention type=red]
Вы справитесь, если придется остаться одной? Убедитесь в том, что справитесь. Проверьте ваши счета, собственность. На кого оформлена квартира, машина и т.п. Я понимаю, любовь любовью.
[/attention]

Но, как поется в песне, «this is a man’s world» и если вы расстанетесь, мужу будет проще выжить в этом мире, чем вам.

Я вас еще раз прошу – не спрашивайте сразу, сгоряча. Потому что очень много женщин говорили мне на консультации: «Черт меня за язык дернул. Не ляпни я тогда, что всё знаю, может, сложилось бы иначе». Да, дамы, это так!

Убедились, что сможете потянуть семью сами? Уверены, что это не вы последнее время капризничали и вели себя недостойно жены? Тогда спросите у мужа прямо: «У тебя есть другая женщина?» Если скажет «нет» — это даст шанс вашей семье.

Если муж не признается, значит, сам не хочет, чтобы это была правда. Дальнейшие отношения стоит строить уже исходя из того, что он хочет сохранить семью. Ищите ошибки, исправляйте их, налаживайте контакт с мужем.

Как вести себя, если муж изменяет?

Вариант 1. Дорогие дамы, если вы поняли, что у мужа отношения на стороне, и вы сможете выжить, оставшись без него, то – надо разъехаться по вашей инициативе. Каким-то образом отдалиться.

Мужчины, простите, что пишу это. Но – факт есть факт. Даже для мужчины, которые совершил ошибку и понимает это, самый лучший вариант – строить отношения с женой заново, исправив все ошибки. Снова назначать встречи, разговаривать долгими вечерами.

Да, это звучит негуманно. Но статистика показывает — если вы будете осознавать произошедшее, не мозоля друг другу глаза, то вероятность что-то наладить выше. Речь не идет о том, чтобы сразу разводиться. Я всегда за то, чтобы сохранить семью, отношения.

[attention type=green]
Многие дамы спрашивают у меня: «Может, если бы я устроила скандал, он бы понял, какую ошибку совершил?». Не уверена. Скандал вообще плох как форма общения. Хотите выплеснуть эмоции – да, пожалуйста. Он не должен быть элементом манипуляции. Не сработает.
[/attention]

Лучше уж сказать честно – вам больно и плохо. Вы не хотите ломать семью, но видеть мужа сейчас не можете. Надо подумать, что делать дальше. Но думать рядом друг с другом не получится.

Вариант 2. Если вы не потянете семью, оставшись без поддержки мужа, то дело обстоит иначе. Не надо говорить мужу о том, что вы всё знаете, до тех пор, пока не попробуете сами исправить семейную жизнь.

Самостоятельно исправить – это значит, найти, что подтолкнуло мужа к измене. Измениться самой. Изменить ваши отношения.

[attention type=green]
Всё это должно происходить не в течение долгих лет, а за какое-то время, которое вы сами себе отведете. Возможно, несколько месяцев.
[/attention]

Если к этому времени вы не сможете разобраться, что же было не так, то как минимум сориентируетесь, что делать, если муж не захочет помогать вам после расставания.

К сожалению, иногда с мужчинами происходит что-то нехорошее. Кризис среднего возраста, кризис профессионального выгорания, или еще какой-то кризис. Сейчас это даже и не важно, поймете на приеме у психолога. Важно то, что иногда люди совершают ошибки.

И мужчины, и женщины. Важно также дать человеку шанс исправить ошибку. Измена может быть ошибкой. Это можно исправить, если оба – и муж и жена – хотят сохранить семью.

[attention type=yellow]
Тогда начинается совсем другая история, о которой вы прочитаете в статье Как пережить измену мужа
[/attention]

Источник: https://www.natalubina.ru/izmena/kak-vesti-sebya-esli-muzh-izmenyaet.html

Как справиться с изменой мужа: советы психолога. Стоит ли прощать измену мужа?

Что делать если изменяет муж советы

  • 22 Ноября, 2019
  • Психология отношений
  • Маруся Кот

Многие женщины хотят знать, как справиться с изменой мужа. Данная ситуация, к сожалению, не является редкостью. Однако каждый случай по своей сути индивидуален.

Одни дамы предпочитают поскорее забыть эту печальную историю, другие помнят о ней всю оставшуюся жизнь, третьи — разрывают отношения и оформляют развод. Опытные психологи готовы поделиться своими рекомендациями, как пережить подобную ситуацию.

Психология измены

Ситуация, когда муж изменяет жене, к сожалению, не является редкостью. По своей природе мужчины полигамные, поэтому в них заложено стремление к разнообразию.

Есть две основные причины, вынуждающие представителей сильного пола идти на этот шаг. Первая – это жажда сексуальных разнообразий. Вторая — желание добавить в пресные семейные будни немного остроты.

Если рассматривать вторую причину, то нужно обратить внимание на следующие аспекты:

  • Отсутствие понимания. Если в семье нет взаимопонимания, рано или поздно мужчина отправится на поиски женщины, которая сможет стать его единомышленницей.
  • Сварливый характер супруги. Если жена постоянно чем-то недовольна, но не может правильно сформулировать свои требования (она предпочитает молча обижаться, ворчать, ссориться, бестактно выяснять отношения), мужчина уйдет к более ласковой и покладистой подруге.
  • Внешность. Часто поводом для измен становится нежелание жены за собой следить. Мужчина перестает получать эстетическое удовольствие от ее внешнего вида и уходит к другой.
  • Жажда новых завоеваний. Некоторые парни даже сами не могут охарактеризовать измену и четко объяснить ее причину. Даже при идеальных семейных отношениях они ищут себе приключений на стороне.
  • Инстинкт. Есть категория мужчин, которые не могут спокойно реагировать на женскую красоту. Как только они видят привлекательную женщину, сразу забывают о том, что их связывают узы брака.
  • Адреналин. Некоторые парни не могут обойтись без адреналина, им не нравится спокойное течение жизни. Жажда риска и новых ощущений толкает их на подобный шаг.

Признаки измены

Не стоит паниковать, если у вас в голове постоянно крутится мысль: «Подозреваю мужа в измене, как себя вести?» Нужно выяснить, на самом ли деле мужчина изменяет. Возможно, это лишь ваше ошибочное предположение.

В некоторых случаях включается интуиция – вы чувствуете предательство на подсознательном уровне. Однако чаще всего это просто плод фантазии любящей женщины. Чтобы убедиться в наличии или в отсутствии измены, нужно обратиться к рекомендациям специалистов. Они различают следующие изменения в поведении неверного супруга:

  • Нервозность и раздражительность. Мужчина постоянно избегает общения, резко и агрессивно реагирует на любую реплику жены, часто пребывает в плохом настроении.
  • Сверхурочная работа и командировки. Любовникам необходимо встречаться, а это не укладывается в сложившуюся жизнь мужчины, поскольку ему необходимо относительно вовремя вернуться с работы домой. Здесь и возникают “авралы” и внезапные “командировки”.
  • Тайное общение. Парень начинает прятать свой телефон, никогда не выпускает его из рук, выходит для переговоров в случае звонка в другое помещение.
  • Повышенное внимание к своему внешнему виду. Особо тщательный подбор одежды, регулярная смена нижнего белья, посещение салонов и спортивных залов, если раньше это время использовалось для просмотра телевизора или другого отдыха с семьей, наталкивают на мысль, что у мужчина появилась любовница.

Как жены узнают об изменах мужей?

Все вышеперечисленные признаки не всегда являются следствием того, что мужчина изменяет. Они могут быть просто банальным совпадением. Чтобы убедиться окончательно, женщине необходимо присматриваться к поведению супруга более внимательно. Вот несколько дополнительных признаков, которые указывают на то, что у мужа появилась любовница:

  • Назвал вас другим именем. Если это получилось случайно, а мужу нечего бояться, его реакция будет спокойной. Если он сам испугался произнесенного имени или делает это неоднократно, есть повод усомниться в его верности.
  • У супруга увеличились расходы. Поскольку на любовницу нужно тратить дополнительные средства, у мужа могут возникнуть проблемы с деньгами.
  • Появились следы косметики и парфюмерии на одежде (помада, пудра, аромат духов).
  • Следы женского присутствия в машине (волосы, заколки, помада, белье, стойкий аромат духов).
  • Появились царапинки на теле (например, на спине) и лице.

Виды измен

Ситуация, когда муж изменяет жене, может быть серьезной или спонтанной. В каждом отдельном случае женщине рекомендуется разобраться, почему это произошло. Психологи выделяют такие виды измен:

  • Духовная. Здесь речь идет о духовной близости. Вашему супругу хорошо с новой подругой, а вы его утомляете или даже раздражаете. Любовница разделяет его взгляды, поддерживает его, помогает самоутвердиться. Мужчина практически начинает с ней новую жизнь, в которой его все устраивает.
  • Запланированная. Она заключается в том, что ваш муж хочет найти кого-то на стороне. Он продумывает все детали своей жизни на два фронта, чтобы избежать возможных проблем.
  • Спонтанная. Муж стал банальной жертвой обстоятельств, которые толкнули его на измену. Поводом могут стать долгая разлука с женой, состояние стресса, чрезмерная эмоциональность, алкоголь и прочие факторы.
  • Обыденная. Есть мужчины, которые ведут такой образ жизни. Они позволяют себе изменять даже тогда, когда их все устраивает в жене. Они не могут иначе, поскольку постоянно стремятся к переменам и ярким ощущениям. Мириться с этим или нет — выбор женщины.

Принятие измены

Как справиться с изменой мужа? Перед принятием окончательного решения по поводу дальнейших действий нужно подготовиться к этому морально. Необходимо провести тщательный анализ всего происходящего. Во-первых, нужно успокоиться. Очень сложно справиться с эмоциями и болью, которая присутствует в груди. Но нужно взять себя в руки.

Статистика мужских измен является катастрофической. Нужно постараться понять, что это не самое страшное в жизни, ведь все по-прежнему живы и здоровы. Просто изменились обстоятельства. Возможно, это даже к лучшему.

Откровенный разговор

Как справиться с изменой мужа? Универсального совета не существует, но есть несколько рекомендаций, которые помогут прояснить ситуацию. Если вы заподозрили измену и пытаетесь в этом удостовериться, значит, это вам необходимо, чтобы правильно планировать свою дальнейшую жизнь.

Постарайтесь вызвать мужа на откровенный разговор. При этом нужно выглядеть спокойно. Не допускайте повышенного тона, крика, слез, оскорблений или угроз.

Сделайте так, чтобы на время стать своему мужу другом и позволить ему высказаться. Попытайтесь выяснить причину измены, прислушайтесь к версии своего суженого, продемонстрируйте готовность ему помочь.

Это обескуражит вашего мужчину. Он перестанет чувствовать себя хозяином положения.

Решение для самой себя

Внимательно прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Он обязательно вам подскажет, стоит ли прощать измену мужа. Не забывайте, что сейчас вами движет не желание оставаться с ним рядом, а ваше уязвленное самолюбие.

Возможно, вы сами уже устали от постоянных выяснений отношений или отсутствия взаимопонимания. Измена явилась просто поводом для принятия важного решения, которое поможет каждому из вас построить новую жизнь.

Вникнете в свои истинные желания. Подумайте, сможете ли вы простить этого человека. Постарайтесь ответить себе, сможете ли вы по-прежнему доверять своему супругу. Если нет, то лучше расстаться. Без доверия невозможно создать счастливую семью.

Объективная оценка

Вопрос о том, стоит ли прощать измену мужа, нужно рассмотреть в разных плоскостях. Если вам удалось выяснить, почему именно она произошла, сделайте правильные выводы.

Возможно, вы что-то делали не так (перестали за собой ухаживать, занялись карьерой или с головой окунулись в домашнее хозяйство). Если для вас в приоритете самоутверждение и карьерный рост, не станет ли решение полностью соответствовать требованиям супруга ущемлением ваших собственных прав и свобод?

Муж устал бороться с тем, что ему не нравится. Он предпочел попробовать построить отношения с другой дамой. Постарайтесь дать объективную оценку своим действиям. Задумайтесь о перспективах на будущее. Это вам поможет принять правильное решение.

Положительный ответ

Если вы хотите сохранить семью, вопрос о том, как справиться с изменой мужа, решится сам собой. Вы уже выяснили, что стало причиной возникновения данной ситуации.

Постарайтесь поговорить с супругом о совместных дальнейших планах. Его извинения стоит принимать с чувством собственного достоинства.

[attention type=yellow]
Не нужно слушать длительные оправдания или подробности того, что с ним приключилось. Этот вопрос должен быть закрыт.
[/attention]

Разумным решением также будет временная разлука, которая поможет окончательно определиться, стоит ли продолжать с супругом отношения.

Принципы поведения

Если нет понимания, как вести себя жене после измены мужа, следует начать с полного абстрагирования от ситуации. Вы должны уяснить, что все самое страшное осталось позади. Новость об измене была очень тяжелой, но сегодня не стоит снова драматизировать ситуацию.

Старайтесь повысить свою самооценку, измените имидж, уделите больше внимания своей внешности. Сделайте так, чтобы проходящие мимо мужчины обращали на вас внимание. Почувствуйте себя красавицей. Напишите на листе бумаги перечень своих положительных качеств, вспомните о своих победах. Вам необходимо полюбить себя, чтобы данная измена не спровоцировала развитие комплексов неполноценности.

Восстановление отношений

Некоторые женщины находятся на грани отчаяния, поскольку не знают, как наладить отношения с мужем после измены. Не стоит паниковать и думать, что отныне все будет плохо. Разумеется, прежнюю жизнь уже не вернешь, ведь факт измены никуда не денется.

Однако можно вернуться к нормальным отношениям, когда люди начинают ценить друг друга еще больше. Вы должны понять для себя, что необходимо искренне простить мужа.

[attention type=red]
Если вы будете постоянно напоминать ему о проступке, при каждом удобном случае стараться унизить его или его бывшую пассию, ваши взаимоотношения зайдут в тупик. Мужчина поймет, что сделал неправильный выбор.
[/attention]

Скорее всего, он захочет разорвать с вами отношения. Да и вам самой будет тяжело находиться постоянно в таком нервном напряжении.

Поэтому постарайтесь держать ситуацию под контролем, чтобы не возвращаться к неприятному прошлому. Смените обстановку, отправьтесь в отпуск, придумайте новые увлечения. Не будьте слишком строгой. Помешает и чрезмерная доброта. Пусть все будет органично. Вскоре вы увидите, что отношения с мужем выйдут на новый уровень.

Доверие

Вопрос о том, как успокоиться после измены мужа, является весьма актуальным. Для начала попытайтесь вернуть к нему доверие. Если вы увидите, что он искренне раскаивается в случившемся, это очень хороший знак. Не стоит бояться ошибиться дважды. Это опасение может значительно замедлить процесс вашего полного перемирия.

Каждый человек имеет право на ошибку. Убедите себя в том, что ваш муж имел право попробовать другой вариант. Не нужно его строго за это казнить. Постарайтесь справиться со своими амбициями и позвольте супругу искупить свою вину. Не проверяйте его и не контролируйте. Это помешает вновь родиться доверию.

Месть

Некоторые женщины вынашивают планы, как проучить мужа за измену. Они портят его имущество (любимую машину), изменяют в ответ, начинают дружить с соперницей или просто его игнорируют.

Подумайте, зачем вам это нужно? Если человек остался с вами, значит, он сделал свой сознательный выбор. Наказывать его за это не только глупо, но и опасно. Очень быстро муж поймет, что поступил опрометчиво.

Он оставит вас навсегда.

Если он ушел к сопернице, мстить ему бесполезно, поскольку такое ваше поведение убьет в нем все приятные воспоминания о совместно прожитом времени. Да и тратить свои силы на месть нет никакого резона. Лучше уделить внимание более полезным вещам, которые помогут наладить отношения, а не полностью их расторгнуть.

Советы психолога

Как справиться с изменой мужа? Это личное дело каждой женщины. Но есть общие рекомендации, которые помогут вернуться к полноценной жизни. Во-первых, необходимо простить мужа и больше никогда не вспоминать о былом.

Во-вторых, нужно настроиться на моральный и духовный рост. Для этого можно найти себе новое хобби, изменить имидж, выучить иностранный язык, начать читать полезную литературу. Не давайте вашим домочадцам скучать рядом с вами. Будьте настроены на позитив.

Это поможет вам снова стать счастливой и любимой.

Источник: https://psychbook.ru/476415a-kak-spravitsya-s-izmenoy-muja-sovetyi-psihologa-stoit-li-proschat-izmenu-muja

Что делать когда муж изменяет? – подробно от психолога

Что делать если изменяет муж советы
Что делать если изменяет муж советы

Что делать когда муж изменяет? Измена, чаще всего настигает человека врасплох. Она болючая, жгучая. Бьет в самое сердце. От того тяжко не только на душе, а …как бы везде. Такое впечатление, что по организму проехался локомотив. Мысли спутаны, картинка мира тут же приобрела черные краски. Все. Конец. Что же делать?

Именно об этом в статье ниже. Психолог даст советы и вы поймете как вам быть.

Что делать когда узнали, что муж изменяет?

В жизни каждой женщины может наступить тот страшный момент, когда она узнает, что у ее любимого есть другая. Тут уже не до здравого смысла, так что наворотить можно такого, о чем потом еще долго будешь жалеть.

Хотя от соперницы можно избавиться очень красиво… Если вас коснулась измена мужа, прислушайтесь к рекомендациям психолога. Бизнес-план — и ничего лишнего Любовь, как известно, слепа.

Как понять, что у любимого человека кто-то появился?

Наш консультант, психолог проекта Говорит Украина (канал Украина) Евгения Шевченко, советует обратить внимание на поведение вашего мужчины.

[attention type=green]
Как правило, на первых порах он… … начинает уделять вам больше внимания, чем обычно: дарит цветы, заботится, становится страстнее в постели.
[/attention]

Так в нем говорит чувство вины; … очень нервничает, когда ему звонят — боится, что поймают на горячем; … не смотрит вам в глаза, все время задумчив, периодически уходит в астрал и не слышит, о чем его спрашивают. Другими словами, отсутствует присутствуя.

Косвенные «улики» и помада на рубашке не оставляют сомнений, что у вас появилась соперница? Не паникуйте! Первым делом проанализируйте ваши отношения с мужчиной. Конечно, есть определенная категория товарищей — коллекционеров женщин, которые ищут «от добра — добра».

[attention type=green]
Но в большинстве своем представители сильного пола изменяют тогда, когда чего-то не дополучают дома — тепла, внимания, секса.
[/attention]

Может, вашего мужчину не устраивает то, что вы посвятили себя кастрюлям и совершенно не следите за собой? Или наоборот — занялись карьерой, запустили и себя, и домашнее хозяйство.

Что делать?

Чтобы нигде не просчитаться, очень полезно раз в неделю устраивать семейный вечер. Никаких детей, родственников и друзей — только вы вдвоем! Ужинаете, пьете вино и обсуждаете ваши отношения — без ругани и упреков.

Просто говорите о том, что вас друг в друге устраивает, а что — нет. Лучше всего записывать все в дневник: вот тут мы молодцы, тут ты был ко мне несправедлив, а я слишком агрессивной.

Это своего рода бизнес-проект, в котором четко обозначены все плюсы и минусы.

Не исключено, что любимый человек начнет отказываться от «этих глупостей». Ваш аргумент: «Ты минимум 8 часов в день проводишь на службе и понимаешь: чтобы дела шли хорошо, им надо уделять внимание. Наши отношения — это такая же работа, поэтому очень прошу ее не игнорировать».

[attention type=yellow]
Если вы будете таким образом обсуждать все насущные вопросы, касающиеся денег, быта, секса, воспитания детей, и четко проговаривать правила, никаких проблем не будет. Например, договорились, что с 19.00 до 20.00 у каждого из вас личное время.
[/attention]

Тогда никаких претензий к супругу, который в этот промежуток времени засел за компьютерную игру вместо того, чтобы вместе с вами чистить картошку. Все по-честному!

Самая обаятельная и привлекательная

Когда появляется соперница, у женщины очень снижается самооценка. Она начинает вести себя не совсем адекватно, чем еще больше отталкивает мужчину.

Поэтому в первую очередь надо думать не о том, как восстановить отношения, а о том, как себя совершенствовать — стать сильнее, лучше, красивее, сексуальнее, заботливее.

Другими словами, показывать, что она может быть лучше той, на которую ее променяли.

Что для этого надо сделать?

Заняться собой — как бы это в данной ситуации нелогично ни звучало. Посетите косметолога, парикмахера, обновите гардероб.

Сходите на массаж, йогу, плавание, на семинары по повышению самооценки, на какой-то мастер-класс, почитайте книгу Гэри Чепмена 5 языков любви — сделайте то, что поможет расслабиться, получить удовольствие и научит чему-нибудь новому. Откуда еще можно черпать уверенность в себе?

Создать в доме уют, чтобы мужчине хотелось приходить домой. Здесь много составляющих: вы должны хорошо выглядеть, в доме должно хорошо пахнуть, наготовлено вкусной еды. И не вздумайте устраивать истерики — пока что.

Что делать когда муж изменяет? Устроить бурную ночь любви — как никогда до этого. А почему бы и нет? Конечно, неприятно осознавать, что, возможно, пару часов назад что-то в этом духе ему устраивала другая. Но если хотите спасти отношения, это неплохой способ. Но браться за него надо только в том случае, если с самооценкой уже все в порядке.

Поговорить со своей половинкой по поводу другой женщины. Никаких упреков, жалоб и слез! Просто скажите: «Наверное, в какой-то ситуации я тебя не очень хорошо поняла, поэтому тебе захотелось другую женщину. Давай попробуем разобраться, что между нами происходит». Такой подход — «без наездов» — имеет особое значение. Вы даете мужчине понять: несмотря на то что произошло, он для вас важен.

Как определить, что ваша самооценка повысилась? Вы не мучаетесь мыслями «а как же я без него?», «кому я теперь нужна?». Понимаете, что все равно не будете одна. Вам уже не важно, останется этот мужчина рядом с вами или нет. Но хотелось бы, чтобы он остался.

Что делать когда муж изменяет – пробудить хищника

Что делать когда муж изменяет? Можно, конечно, заставить любимого немножко вас приревновать. Но не в лоб, заявляя: «А я сегодня пила кофе со своим бывшим».

Вы должны пробудить в нем хищника, заинтересовать, а значит, надо сделать все ненавязчиво. Задержитесь на работе, придите домой с цветами, выходите из комнаты, когда вам звонят.

Делайте вид, будто у вас появились свои секреты, и это наверняка вызовет у партнера вопрос: что происходит с его женщиной? Что он пропускает?

[attention type=yellow]
Дальше действуем по обстоятельствам. Если избранник не идет на контакт, если он явно не намерен сохранять отношения, можно схитрить — заставить его поучаствовать в вашей жизни. Поломалась стиральная машина? Позвоните ему: «Извини, знаю, что тебе не до меня.
[/attention]

Но сейчас только ты можешь меня спасти». Не зажигаются конфорки на плите? «Если не сложно, не мог бы на минутку заехать — посмотреть, в чем проблема? Кроме тебя никто так быстро этого не сделает».

Никаких «ты должен»! Ваша задача — показать, что зависите от него, цените его и что у него есть выбор — помогать или нет.

Не ведется? Отказывает? Значит, не стоит за него бороться. Скажите себе, что это не вам с ним повезло, а ему с вами — потому что рядом оказалась ТАКАЯ женщина. Поверьте: если к моменту этих маневров у вас уже все в порядке с самооценкой, другие мысли вас даже посещать не будут.

Из сердца вон!

С мужчиной, в общем, решили. Что делать с соперницей? Ничего! А особенно не надо: — дискредитировать ее. Если вы скажете, что у нее кривые ноги или она дура, не исключено, что муж начнет ее защищать. И кто, скажите, от этого, выиграет? — звонить ей и назначать встречи.

Не важно, что вы сделаете — начнете плакать, взывать к ее совести, умоляя оставить вашу семью в покое и пожалеть детей, назовете ее «козой» или вцепитесь в волосы.

Вы ведь работаете над своей самооценкой, и унижаться, быть слабой (а такой звонок/встреча — не что иное, как проявление слабости) — не в ваших интересах;

— пытаться с ней подружиться. Это все равно не сработает! Более того, усугубит ситуацию. Общение с той, которая претендует на вашего мужчину, вызовет негативные эмоции, которые надо куда-то девать.

[attention type=red]
На кого вы их выплеснете? Скорее всего, на того, кто спровоцировал такую ситуацию, — на мужчину.
[/attention]

Даже если ничего не станете ему говорить, начнете раздражаться, что вызовет ответную реакцию и еще больше усугубит отношения.

Просто скажите себе, что этой женщины не существует, и вычеркните из своей жизни!

Ни одного плохого слова!

Что делать когда муж изменяет? Не рассказывайте плохого о своем муже. Думайте о нем, что хотите, но для окружающих он должен быть самым красивым, самым умным и верным. Да, трудно носить в себе обиды. Если совсем невмоготу, поделитесь ими с психологом. Ни в коем случае не с мамой.

(Ну зачем ее расстраивать? И потом, вы можете с мужчиной помириться и все простить. А она — нет, и постоянно будет ему об этом напоминать). И не с подругами. Чем они могут помочь? Замужние — посоветуют забыть о любимом и начнут настраивать против него.

А одинокие, увидев, что в ваших отношениях возникла трещина, вообще могут воспользоваться ситуацией и попытаться привлечь его внимание.

Что делать когда муж изменяет? – Звездное мнение

«Соперницы не смыкают глаз 24 часа в сутки: пока ты спишь, готовишь, стираешь, гладишь его рубашку, они строят коварные планы по захвату твоего избранника.

Вот такая мысль сквозит в словах большинства моих подруг, когда речь заходит об изменах, — говорит ведущая рубрики Україна вражає в программе Утро с Интером Валерия Микульская.

— К счастью, я не отношусь к тому типу женщин, которые съедают себя изнутри из-за подозрений и грызут своего мужчину. Проблема не в «нем» и не в «ней», а в тебе самой.

Ревность похожа на некий генератор и питается, по-моему, не безумной любовью, а в основном нашим страхом и неуверенностью в себе. Это отталкивает мужчину. Они ищут в других то, чего уже не видят в нас.

Считаю, идеальный способ устранить соперницу — стать лучше нее, И еще, милые девочки: не ревнуйте! На собственном опыте убедилась: мужчины не терпят истеричек и короткого поводка!  Что делать когда муж изменяет? Отпускайте его свободно, но всегда будьте той, к которой хочется поскорей вернуться».

Источник https://tv.ua/psychology/928269-izmena-muzha-kak-byt-sovety-psikhologa

Источник: https://ismena.ru/chto-delat-kogda-muzh-izmenyaet/

Как вести себя если муж изменяет? | Семейный психолог Наталья Лубина

Что делать если изменяет муж советы

Оставим лирику и слезы. Давайте по делу. Чего вы хотите – сохранить семью, наказать мужа, выяснить правду? Чего бы вы ни хотели сейчас, ваши желания еще изменятся несколько раз. Поэтому – не торопитесь. Что называется, «переспите с этим». Кроме того, надо еще разобраться, что именно считать изменой.

Давайте договоримся, что изменой будем считать половой акт с другой женщиной. «Мы поругались, он пошел на корпоратив, напился и целовался с сотрудницей»  — не считается. Это разовое явление было скорее криком его души, услышьте крик – и всё встанет на свои места.

Если муж был в постели с другой женщиной, один раз или несколько – это измена. Еще страшнее, если он уже какое-то время встречается и делит ложе с другой. Значит, у мужа появились новые отношения. Совсем плохо, если он влюбился.

Как ведут себя изменившие мужья?

Как муж будет вести себя с вами после измены? К сожалению, вы можете ничего и не понять. Но чаще всего «женская интуиция», как говорят мои клиентки, «что-то подсказывала». Обычно эти подсказки берутся из изменения мужских привычек:

  • Стал лучше следить за собой, каждый день меняет рубашки, купил себе одеколон.
  • Перестал предъявлять привычные претензии из серии «Ну сколько можно, ты опять забыла выключить свет в коридоре».
  • Раздражается на обычные вопросы о планах на день.
  • Не выпускает из рук телефон.
  • Во время споров вызывающе смотрит вам в глаза или наоборот, отводит взгляд.
  • Ему вообще стала свойственна перемена настроений. Может вспыхнуть, как спичка, а потом резко подобреть.
  • Расходы мужа резко возрастают.

Это те детали, которые часто не осознаются умом, но считываются душой. Жена понимает, что где-то подвох. Потом совсем случайно в руки попадается его телефон именно тогда, когда приходит смс от ИванИваныча: «Люблю, уже скучаю, вчера было потрясающе…»

Напрасно народная молва считает, что мужчина не может скрыть новые отношения. Может, еще как. Многое зависит от того, какие отношения были между мужем и женой в «обычной» жизни. Если жена, что называется, «чувствует мужа», то она заметит небольшие перемены.

Только вот иногда эти перемены наивная жена относит на счет: «Наконец-то он понял, что я была права». На консультации обманутые жены признаются: «Я только –только начала думать, что у нас всё наладилось. Мы перестали ругаться… на самом деле, оказывается, ему просто больше не надо было мне ничего доказывать.

Он пошел налаживать отношения с другой женщиной».

Как понять, изменяет ли муж?

В вашу душу закрались подозрения? Вы хотите проверить мужа? Самый надежный способ разобраться – спросить. Потому что даже если у вас будут фото, видео и показания свидетелей, вы ничего с этим не сможете сделать, если муж считает вас виноватой во всем.

Сначала проверьте себя. Что вы будете делать, если это правда? Уйдете? Выгоните его? Вы сможете выжить, если семья останется без мужа? Да, всё возможно.

[attention type=red]
Вы справитесь, если придется остаться одной? Убедитесь в том, что справитесь. Проверьте ваши счета, собственность. На кого оформлена квартира, машина и т.п. Я понимаю, любовь любовью.
[/attention]

Но, как поется в песне, «this is a man’s world» и если вы расстанетесь, мужу будет проще выжить в этом мире, чем вам.

Я вас еще раз прошу – не спрашивайте сразу, сгоряча. Потому что очень много женщин говорили мне на консультации: «Черт меня за язык дернул. Не ляпни я тогда, что всё знаю, может, сложилось бы иначе». Да, дамы, это так!

Убедились, что сможете потянуть семью сами? Уверены, что это не вы последнее время капризничали и вели себя недостойно жены? Тогда спросите у мужа прямо: «У тебя есть другая женщина?» Если скажет «нет» — это даст шанс вашей семье.

Если муж не признается, значит, сам не хочет, чтобы это была правда. Дальнейшие отношения стоит строить уже исходя из того, что он хочет сохранить семью. Ищите ошибки, исправляйте их, налаживайте контакт с мужем.

Как вести себя, если муж изменяет?

Вариант 1. Дорогие дамы, если вы поняли, что у мужа отношения на стороне, и вы сможете выжить, оставшись без него, то – надо разъехаться по вашей инициативе. Каким-то образом отдалиться.

Мужчины, простите, что пишу это. Но – факт есть факт. Даже для мужчины, которые совершил ошибку и понимает это, самый лучший вариант – строить отношения с женой заново, исправив все ошибки. Снова назначать встречи, разговаривать долгими вечерами.

Да, это звучит негуманно. Но статистика показывает — если вы будете осознавать произошедшее, не мозоля друг другу глаза, то вероятность что-то наладить выше. Речь не идет о том, чтобы сразу разводиться. Я всегда за то, чтобы сохранить семью, отношения.

[attention type=green]
Многие дамы спрашивают у меня: «Может, если бы я устроила скандал, он бы понял, какую ошибку совершил?». Не уверена. Скандал вообще плох как форма общения. Хотите выплеснуть эмоции – да, пожалуйста. Он не должен быть элементом манипуляции. Не сработает.
[/attention]

Лучше уж сказать честно – вам больно и плохо. Вы не хотите ломать семью, но видеть мужа сейчас не можете. Надо подумать, что делать дальше. Но думать рядом друг с другом не получится.

Вариант 2. Если вы не потянете семью, оставшись без поддержки мужа, то дело обстоит иначе. Не надо говорить мужу о том, что вы всё знаете, до тех пор, пока не попробуете сами исправить семейную жизнь.

Самостоятельно исправить – это значит, найти, что подтолкнуло мужа к измене. Измениться самой. Изменить ваши отношения.

[attention type=green]
Всё это должно происходить не в течение долгих лет, а за какое-то время, которое вы сами себе отведете. Возможно, несколько месяцев.
[/attention]

Если к этому времени вы не сможете разобраться, что же было не так, то как минимум сориентируетесь, что делать, если муж не захочет помогать вам после расставания.

К сожалению, иногда с мужчинами происходит что-то нехорошее. Кризис среднего возраста, кризис профессионального выгорания, или еще какой-то кризис. Сейчас это даже и не важно, поймете на приеме у психолога. Важно то, что иногда люди совершают ошибки.

И мужчины, и женщины. Важно также дать человеку шанс исправить ошибку. Измена может быть ошибкой. Это можно исправить, если оба – и муж и жена – хотят сохранить семью.

[attention type=yellow]
Тогда начинается совсем другая история, о которой вы прочитаете в статье Как пережить измену мужа
[/attention]

Источник: https://www.natalubina.ru/izmena/kak-vesti-sebya-esli-muzh-izmenyaet.html

Как справиться с изменой мужа: советы психолога. Стоит ли прощать измену мужа?

Что делать если изменяет муж советы

  • 22 Ноября, 2019
  • Психология отношений
  • Маруся Кот

Многие женщины хотят знать, как справиться с изменой мужа. Данная ситуация, к сожалению, не является редкостью. Однако каждый случай по своей сути индивидуален.

Одни дамы предпочитают поскорее забыть эту печальную историю, другие помнят о ней всю оставшуюся жизнь, третьи — разрывают отношения и оформляют развод. Опытные психологи готовы поделиться своими рекомендациями, как пережить подобную ситуацию.

Психология измены

Ситуация, когда муж изменяет жене, к сожалению, не является редкостью. По своей природе мужчины полигамные, поэтому в них заложено стремление к разнообразию.

Есть две основные причины, вынуждающие представителей сильного пола идти на этот шаг. Первая – это жажда сексуальных разнообразий. Вторая — желание добавить в пресные семейные будни немного остроты.

Если рассматривать вторую причину, то нужно обратить внимание на следующие аспекты:

  • Отсутствие понимания. Если в семье нет взаимопонимания, рано или поздно мужчина отправится на поиски женщины, которая сможет стать его единомышленницей.
  • Сварливый характер супруги. Если жена постоянно чем-то недовольна, но не может правильно сформулировать свои требования (она предпочитает молча обижаться, ворчать, ссориться, бестактно выяснять отношения), мужчина уйдет к более ласковой и покладистой подруге.
  • Внешность. Часто поводом для измен становится нежелание жены за собой следить. Мужчина перестает получать эстетическое удовольствие от ее внешнего вида и уходит к другой.
  • Жажда новых завоеваний. Некоторые парни даже сами не могут охарактеризовать измену и четко объяснить ее причину. Даже при идеальных семейных отношениях они ищут себе приключений на стороне.
  • Инстинкт. Есть категория мужчин, которые не могут спокойно реагировать на женскую красоту. Как только они видят привлекательную женщину, сразу забывают о том, что их связывают узы брака.
  • Адреналин. Некоторые парни не могут обойтись без адреналина, им не нравится спокойное течение жизни. Жажда риска и новых ощущений толкает их на подобный шаг.

Признаки измены

Не стоит паниковать, если у вас в голове постоянно крутится мысль: «Подозреваю мужа в измене, как себя вести?» Нужно выяснить, на самом ли деле мужчина изменяет. Возможно, это лишь ваше ошибочное предположение.

В некоторых случаях включается интуиция – вы чувствуете предательство на подсознательном уровне. Однако чаще всего это просто плод фантазии любящей женщины. Чтобы убедиться в наличии или в отсутствии измены, нужно обратиться к рекомендациям специалистов. Они различают следующие изменения в поведении неверного супруга:

  • Нервозность и раздражительность. Мужчина постоянно избегает общения, резко и агрессивно реагирует на любую реплику жены, часто пребывает в плохом настроении.
  • Сверхурочная работа и командировки. Любовникам необходимо встречаться, а это не укладывается в сложившуюся жизнь мужчины, поскольку ему необходимо относительно вовремя вернуться с работы домой. Здесь и возникают “авралы” и внезапные “командировки”.
  • Тайное общение. Парень начинает прятать свой телефон, никогда не выпускает его из рук, выходит для переговоров в случае звонка в другое помещение.
  • Повышенное внимание к своему внешнему виду. Особо тщательный подбор одежды, регулярная смена нижнего белья, посещение салонов и спортивных залов, если раньше это время использовалось для просмотра телевизора или другого отдыха с семьей, наталкивают на мысль, что у мужчина появилась любовница.

Как жены узнают об изменах мужей?

Все вышеперечисленные признаки не всегда являются следствием того, что мужчина изменяет. Они могут быть просто банальным совпадением. Чтобы убедиться окончательно, женщине необходимо присматриваться к поведению супруга более внимательно. Вот несколько дополнительных признаков, которые указывают на то, что у мужа появилась любовница:

  • Назвал вас другим именем. Если это получилось случайно, а мужу нечего бояться, его реакция будет спокойной. Если он сам испугался произнесенного имени или делает это неоднократно, есть повод усомниться в его верности.
  • У супруга увеличились расходы. Поскольку на любовницу нужно тратить дополнительные средства, у мужа могут возникнуть проблемы с деньгами.
  • Появились следы косметики и парфюмерии на одежде (помада, пудра, аромат духов).
  • Следы женского присутствия в машине (волосы, заколки, помада, белье, стойкий аромат духов).
  • Появились царапинки на теле (например, на спине) и лице.

Виды измен

Ситуация, когда муж изменяет жене, может быть серьезной или спонтанной. В каждом отдельном случае женщине рекомендуется разобраться, почему это произошло. Психологи выделяют такие виды измен:

  • Духовная. Здесь речь идет о духовной близости. Вашему супругу хорошо с новой подругой, а вы его утомляете или даже раздражаете. Любовница разделяет его взгляды, поддерживает его, помогает самоутвердиться. Мужчина практически начинает с ней новую жизнь, в которой его все устраивает.
  • Запланированная. Она заключается в том, что ваш муж хочет найти кого-то на стороне. Он продумывает все детали своей жизни на два фронта, чтобы избежать возможных проблем.
  • Спонтанная. Муж стал банальной жертвой обстоятельств, которые толкнули его на измену. Поводом могут стать долгая разлука с женой, состояние стресса, чрезмерная эмоциональность, алкоголь и прочие факторы.
  • Обыденная. Есть мужчины, которые ведут такой образ жизни. Они позволяют себе изменять даже тогда, когда их все устраивает в жене. Они не могут иначе, поскольку постоянно стремятся к переменам и ярким ощущениям. Мириться с этим или нет — выбор женщины.

Принятие измены

Как справиться с изменой мужа? Перед принятием окончательного решения по поводу дальнейших действий нужно подготовиться к этому морально. Необходимо провести тщательный анализ всего происходящего. Во-первых, нужно успокоиться. Очень сложно справиться с эмоциями и болью, которая присутствует в груди. Но нужно взять себя в руки.

Статистика мужских измен является катастрофической. Нужно постараться понять, что это не самое страшное в жизни, ведь все по-прежнему живы и здоровы. Просто изменились обстоятельства. Возможно, это даже к лучшему.

Откровенный разговор

Как справиться с изменой мужа? Универсального совета не существует, но есть несколько рекомендаций, которые помогут прояснить ситуацию. Если вы заподозрили измену и пытаетесь в этом удостовериться, значит, это вам необходимо, чтобы правильно планировать свою дальнейшую жизнь.

Постарайтесь вызвать мужа на откровенный разговор. При этом нужно выглядеть спокойно. Не допускайте повышенного тона, крика, слез, оскорблений или угроз.

Сделайте так, чтобы на время стать своему мужу другом и позволить ему высказаться. Попытайтесь выяснить причину измены, прислушайтесь к версии своего суженого, продемонстрируйте готовность ему помочь.

Это обескуражит вашего мужчину. Он перестанет чувствовать себя хозяином положения.

Решение для самой себя

Внимательно прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Он обязательно вам подскажет, стоит ли прощать измену мужа. Не забывайте, что сейчас вами движет не желание оставаться с ним рядом, а ваше уязвленное самолюбие.

Возможно, вы сами уже устали от постоянных выяснений отношений или отсутствия взаимопонимания. Измена явилась просто поводом для принятия важного решения, которое поможет каждому из вас построить новую жизнь.

Вникнете в свои истинные желания. Подумайте, сможете ли вы простить этого человека. Постарайтесь ответить себе, сможете ли вы по-прежнему доверять своему супругу. Если нет, то лучше расстаться. Без доверия невозможно создать счастливую семью.

Объективная оценка

Вопрос о том, стоит ли прощать измену мужа, нужно рассмотреть в разных плоскостях. Если вам удалось выяснить, почему именно она произошла, сделайте правильные выводы.

Возможно, вы что-то делали не так (перестали за собой ухаживать, занялись карьерой или с головой окунулись в домашнее хозяйство). Если для вас в приоритете самоутверждение и карьерный рост, не станет ли решение полностью соответствовать требованиям супруга ущемлением ваших собственных прав и свобод?

Муж устал бороться с тем, что ему не нравится. Он предпочел попробовать построить отношения с другой дамой. Постарайтесь дать объективную оценку своим действиям. Задумайтесь о перспективах на будущее. Это вам поможет принять правильное решение.

Положительный ответ

Если вы хотите сохранить семью, вопрос о том, как справиться с изменой мужа, решится сам собой. Вы уже выяснили, что стало причиной возникновения данной ситуации.

Постарайтесь поговорить с супругом о совместных дальнейших планах. Его извинения стоит принимать с чувством собственного достоинства.

[attention type=yellow]
Не нужно слушать длительные оправдания или подробности того, что с ним приключилось. Этот вопрос должен быть закрыт.
[/attention]

Разумным решением также будет временная разлука, которая поможет окончательно определиться, стоит ли продолжать с супругом отношения.

Принципы поведения

Если нет понимания, как вести себя жене после измены мужа, следует начать с полного абстрагирования от ситуации. Вы должны уяснить, что все самое страшное осталось позади. Новость об измене была очень тяжелой, но сегодня не стоит снова драматизировать ситуацию.

Старайтесь повысить свою самооценку, измените имидж, уделите больше внимания своей внешности. Сделайте так, чтобы проходящие мимо мужчины обращали на вас внимание. Почувствуйте себя красавицей. Напишите на листе бумаги перечень своих положительных качеств, вспомните о своих победах. Вам необходимо полюбить себя, чтобы данная измена не спровоцировала развитие комплексов неполноценности.

Восстановление отношений

Некоторые женщины находятся на грани отчаяния, поскольку не знают, как наладить отношения с мужем после измены. Не стоит паниковать и думать, что отныне все будет плохо. Разумеется, прежнюю жизнь уже не вернешь, ведь факт измены никуда не денется.

Однако можно вернуться к нормальным отношениям, когда люди начинают ценить друг друга еще больше. Вы должны понять для себя, что необходимо искренне простить мужа.

[attention type=red]
Если вы будете постоянно напоминать ему о проступке, при каждом удобном случае стараться унизить его или его бывшую пассию, ваши взаимоотношения зайдут в тупик. Мужчина поймет, что сделал неправильный выбор.
[/attention]

Скорее всего, он захочет разорвать с вами отношения. Да и вам самой будет тяжело находиться постоянно в таком нервном напряжении.

Поэтому постарайтесь держать ситуацию под контролем, чтобы не возвращаться к неприятному прошлому. Смените обстановку, отправьтесь в отпуск, придумайте новые увлечения. Не будьте слишком строгой. Помешает и чрезмерная доброта. Пусть все будет органично. Вскоре вы увидите, что отношения с мужем выйдут на новый уровень.

Доверие

Вопрос о том, как успокоиться после измены мужа, является весьма актуальным. Для начала попытайтесь вернуть к нему доверие. Если вы увидите, что он искренне раскаивается в случившемся, это очень хороший знак. Не стоит бояться ошибиться дважды. Это опасение может значительно замедлить процесс вашего полного перемирия.

Каждый человек имеет право на ошибку. Убедите себя в том, что ваш муж имел право попробовать другой вариант. Не нужно его строго за это казнить. Постарайтесь справиться со своими амбициями и позвольте супругу искупить свою вину. Не проверяйте его и не контролируйте. Это помешает вновь родиться доверию.

Месть

Некоторые женщины вынашивают планы, как проучить мужа за измену. Они портят его имущество (любимую машину), изменяют в ответ, начинают дружить с соперницей или просто его игнорируют.

Подумайте, зачем вам это нужно? Если человек остался с вами, значит, он сделал свой сознательный выбор. Наказывать его за это не только глупо, но и опасно. Очень быстро муж поймет, что поступил опрометчиво.

Он оставит вас навсегда.

Если он ушел к сопернице, мстить ему бесполезно, поскольку такое ваше поведение убьет в нем все приятные воспоминания о совместно прожитом времени. Да и тратить свои силы на месть нет никакого резона. Лучше уделить внимание более полезным вещам, которые помогут наладить отношения, а не полностью их расторгнуть.

Советы психолога

Как справиться с изменой мужа? Это личное дело каждой женщины. Но есть общие рекомендации, которые помогут вернуться к полноценной жизни. Во-первых, необходимо простить мужа и больше никогда не вспоминать о былом.

Во-вторых, нужно настроиться на моральный и духовный рост. Для этого можно найти себе новое хобби, изменить имидж, выучить иностранный язык, начать читать полезную литературу. Не давайте вашим домочадцам скучать рядом с вами. Будьте настроены на позитив.

Это поможет вам снова стать счастливой и любимой.

Источник: https://psychbook.ru/476415a-kak-spravitsya-s-izmenoy-muja-sovetyi-psihologa-stoit-li-proschat-izmenu-muja

Что делать когда муж изменяет? – подробно от психолога

Что делать если изменяет муж советы
Что делать если изменяет муж советы

Что делать когда муж изменяет? Измена, чаще всего настигает человека врасплох. Она болючая, жгучая. Бьет в самое сердце. От того тяжко не только на душе, а …как бы везде. Такое впечатление, что по организму проехался локомотив. Мысли спутаны, картинка мира тут же приобрела черные краски. Все. Конец. Что же делать?

Именно об этом в статье ниже. Психолог даст советы и вы поймете как вам быть.

Что делать когда узнали, что муж изменяет?

В жизни каждой женщины может наступить тот страшный момент, когда она узнает, что у ее любимого есть другая. Тут уже не до здравого смысла, так что наворотить можно такого, о чем потом еще долго будешь жалеть.

Хотя от соперницы можно избавиться очень красиво… Если вас коснулась измена мужа, прислушайтесь к рекомендациям психолога. Бизнес-план — и ничего лишнего Любовь, как известно, слепа.

Как понять, что у любимого человека кто-то появился?

Наш консультант, психолог проекта Говорит Украина (канал Украина) Евгения Шевченко, советует обратить внимание на поведение вашего мужчины.

[attention type=green]
Как правило, на первых порах он… … начинает уделять вам больше внимания, чем обычно: дарит цветы, заботится, становится страстнее в постели.
[/attention]

Так в нем говорит чувство вины; … очень нервничает, когда ему звонят — боится, что поймают на горячем; … не смотрит вам в глаза, все время задумчив, периодически уходит в астрал и не слышит, о чем его спрашивают. Другими словами, отсутствует присутствуя.

Косвенные «улики» и помада на рубашке не оставляют сомнений, что у вас появилась соперница? Не паникуйте! Первым делом проанализируйте ваши отношения с мужчиной. Конечно, есть определенная категория товарищей — коллекционеров женщин, которые ищут «от добра — добра».

[attention type=green]
Но в большинстве своем представители сильного пола изменяют тогда, когда чего-то не дополучают дома — тепла, внимания, секса.
[/attention]

Может, вашего мужчину не устраивает то, что вы посвятили себя кастрюлям и совершенно не следите за собой? Или наоборот — занялись карьерой, запустили и себя, и домашнее хозяйство.

Что делать?

Чтобы нигде не просчитаться, очень полезно раз в неделю устраивать семейный вечер. Никаких детей, родственников и друзей — только вы вдвоем! Ужинаете, пьете вино и обсуждаете ваши отношения — без ругани и упреков.

Просто говорите о том, что вас друг в друге устраивает, а что — нет. Лучше всего записывать все в дневник: вот тут мы молодцы, тут ты был ко мне несправедлив, а я слишком агрессивной.

Это своего рода бизнес-проект, в котором четко обозначены все плюсы и минусы.

Не исключено, что любимый человек начнет отказываться от «этих глупостей». Ваш аргумент: «Ты минимум 8 часов в день проводишь на службе и понимаешь: чтобы дела шли хорошо, им надо уделять внимание. Наши отношения — это такая же работа, поэтому очень прошу ее не игнорировать».

[attention type=yellow]
Если вы будете таким образом обсуждать все насущные вопросы, касающиеся денег, быта, секса, воспитания детей, и четко проговаривать правила, никаких проблем не будет. Например, договорились, что с 19.00 до 20.00 у каждого из вас личное время.
[/attention]

Тогда никаких претензий к супругу, который в этот промежуток времени засел за компьютерную игру вместо того, чтобы вместе с вами чистить картошку. Все по-честному!

Самая обаятельная и привлекательная

Когда появляется соперница, у женщины очень снижается самооценка. Она начинает вести себя не совсем адекватно, чем еще больше отталкивает мужчину.

Поэтому в первую очередь надо думать не о том, как восстановить отношения, а о том, как себя совершенствовать — стать сильнее, лучше, красивее, сексуальнее, заботливее.

Другими словами, показывать, что она может быть лучше той, на которую ее променяли.

Что для этого надо сделать?

Заняться собой — как бы это в данной ситуации нелогично ни звучало. Посетите косметолога, парикмахера, обновите гардероб.

Сходите на массаж, йогу, плавание, на семинары по повышению самооценки, на какой-то мастер-класс, почитайте книгу Гэри Чепмена 5 языков любви — сделайте то, что поможет расслабиться, получить удовольствие и научит чему-нибудь новому. Откуда еще можно черпать уверенность в себе?

Создать в доме уют, чтобы мужчине хотелось приходить домой. Здесь много составляющих: вы должны хорошо выглядеть, в доме должно хорошо пахнуть, наготовлено вкусной еды. И не вздумайте устраивать истерики — пока что.

Что делать когда муж изменяет? Устроить бурную ночь любви — как никогда до этого. А почему бы и нет? Конечно, неприятно осознавать, что, возможно, пару часов назад что-то в этом духе ему устраивала другая. Но если хотите спасти отношения, это неплохой способ. Но браться за него надо только в том случае, если с самооценкой уже все в порядке.

Поговорить со своей половинкой по поводу другой женщины. Никаких упреков, жалоб и слез! Просто скажите: «Наверное, в какой-то ситуации я тебя не очень хорошо поняла, поэтому тебе захотелось другую женщину. Давай попробуем разобраться, что между нами происходит». Такой подход — «без наездов» — имеет особое значение. Вы даете мужчине понять: несмотря на то что произошло, он для вас важен.

Как определить, что ваша самооценка повысилась? Вы не мучаетесь мыслями «а как же я без него?», «кому я теперь нужна?». Понимаете, что все равно не будете одна. Вам уже не важно, останется этот мужчина рядом с вами или нет. Но хотелось бы, чтобы он остался.

Что делать когда муж изменяет – пробудить хищника

Что делать когда муж изменяет? Можно, конечно, заставить любимого немножко вас приревновать. Но не в лоб, заявляя: «А я сегодня пила кофе со своим бывшим».

Вы должны пробудить в нем хищника, заинтересовать, а значит, надо сделать все ненавязчиво. Задержитесь на работе, придите домой с цветами, выходите из комнаты, когда вам звонят.

Делайте вид, будто у вас появились свои секреты, и это наверняка вызовет у партнера вопрос: что происходит с его женщиной? Что он пропускает?

[attention type=yellow]
Дальше действуем по обстоятельствам. Если избранник не идет на контакт, если он явно не намерен сохранять отношения, можно схитрить — заставить его поучаствовать в вашей жизни. Поломалась стиральная машина? Позвоните ему: «Извини, знаю, что тебе не до меня.
[/attention]

Но сейчас только ты можешь меня спасти». Не зажигаются конфорки на плите? «Если не сложно, не мог бы на минутку заехать — посмотреть, в чем проблема? Кроме тебя никто так быстро этого не сделает».

Никаких «ты должен»! Ваша задача — показать, что зависите от него, цените его и что у него есть выбор — помогать или нет.

Не ведется? Отказывает? Значит, не стоит за него бороться. Скажите себе, что это не вам с ним повезло, а ему с вами — потому что рядом оказалась ТАКАЯ женщина. Поверьте: если к моменту этих маневров у вас уже все в порядке с самооценкой, другие мысли вас даже посещать не будут.

Из сердца вон!

С мужчиной, в общем, решили. Что делать с соперницей? Ничего! А особенно не надо: — дискредитировать ее. Если вы скажете, что у нее кривые ноги или она дура, не исключено, что муж начнет ее защищать. И кто, скажите, от этого, выиграет? — звонить ей и назначать встречи.

Не важно, что вы сделаете — начнете плакать, взывать к ее совести, умоляя оставить вашу семью в покое и пожалеть детей, назовете ее «козой» или вцепитесь в волосы.

Вы ведь работаете над своей самооценкой, и унижаться, быть слабой (а такой звонок/встреча — не что иное, как проявление слабости) — не в ваших интересах;

— пытаться с ней подружиться. Это все равно не сработает! Более того, усугубит ситуацию. Общение с той, которая претендует на вашего мужчину, вызовет негативные эмоции, которые надо куда-то девать.

[attention type=red]
На кого вы их выплеснете? Скорее всего, на того, кто спровоцировал такую ситуацию, — на мужчину.
[/attention]

Даже если ничего не станете ему говорить, начнете раздражаться, что вызовет ответную реакцию и еще больше усугубит отношения.

Просто скажите себе, что этой женщины не существует, и вычеркните из своей жизни!

Ни одного плохого слова!

Что делать когда муж изменяет? Не рассказывайте плохого о своем муже. Думайте о нем, что хотите, но для окружающих он должен быть самым красивым, самым умным и верным. Да, трудно носить в себе обиды. Если совсем невмоготу, поделитесь ими с психологом. Ни в коем случае не с мамой.

(Ну зачем ее расстраивать? И потом, вы можете с мужчиной помириться и все простить. А она — нет, и постоянно будет ему об этом напоминать). И не с подругами. Чем они могут помочь? Замужние — посоветуют забыть о любимом и начнут настраивать против него.

А одинокие, увидев, что в ваших отношениях возникла трещина, вообще могут воспользоваться ситуацией и попытаться привлечь его внимание.

Что делать когда муж изменяет? – Звездное мнение

«Соперницы не смыкают глаз 24 часа в сутки: пока ты спишь, готовишь, стираешь, гладишь его рубашку, они строят коварные планы по захвату твоего избранника.

Вот такая мысль сквозит в словах большинства моих подруг, когда речь заходит об изменах, — говорит ведущая рубрики Україна вражає в программе Утро с Интером Валерия Микульская.

— К счастью, я не отношусь к тому типу женщин, которые съедают себя изнутри из-за подозрений и грызут своего мужчину. Проблема не в «нем» и не в «ней», а в тебе самой.

Ревность похожа на некий генератор и питается, по-моему, не безумной любовью, а в основном нашим страхом и неуверенностью в себе. Это отталкивает мужчину. Они ищут в других то, чего уже не видят в нас.

Считаю, идеальный способ устранить соперницу — стать лучше нее, И еще, милые девочки: не ревнуйте! На собственном опыте убедилась: мужчины не терпят истеричек и короткого поводка!  Что делать когда муж изменяет? Отпускайте его свободно, но всегда будьте той, к которой хочется поскорей вернуться».

Источник https://tv.ua/psychology/928269-izmena-muzha-kak-byt-sovety-psikhologa

Источник: https://ismena.ru/chto-delat-kogda-muzh-izmenyaet/

Как вести себя если муж изменяет? | Семейный психолог Наталья Лубина

Что делать если изменяет муж советы

Оставим лирику и слезы. Давайте по делу. Чего вы хотите – сохранить семью, наказать мужа, выяснить правду? Чего бы вы ни хотели сейчас, ваши желания еще изменятся несколько раз. Поэтому – не торопитесь. Что называется, «переспите с этим». Кроме того, надо еще разобраться, что именно считать изменой.

Давайте договоримся, что изменой будем считать половой акт с другой женщиной. «Мы поругались, он пошел на корпоратив, напился и целовался с сотрудницей»  — не считается. Это разовое явление было скорее криком его души, услышьте крик – и всё встанет на свои места.

Если муж был в постели с другой женщиной, один раз или несколько – это измена. Еще страшнее, если он уже какое-то время встречается и делит ложе с другой. Значит, у мужа появились новые отношения. Совсем плохо, если он влюбился.

Как ведут себя изменившие мужья?

Как муж будет вести себя с вами после измены? К сожалению, вы можете ничего и не понять. Но чаще всего «женская интуиция», как говорят мои клиентки, «что-то подсказывала». Обычно эти подсказки берутся из изменения мужских привычек:

  • Стал лучше следить за собой, каждый день меняет рубашки, купил себе одеколон.
  • Перестал предъявлять привычные претензии из серии «Ну сколько можно, ты опять забыла выключить свет в коридоре».
  • Раздражается на обычные вопросы о планах на день.
  • Не выпускает из рук телефон.
  • Во время споров вызывающе смотрит вам в глаза или наоборот, отводит взгляд.
  • Ему вообще стала свойственна перемена настроений. Может вспыхнуть, как спичка, а потом резко подобреть.
  • Расходы мужа резко возрастают.

Это те детали, которые часто не осознаются умом, но считываются душой. Жена понимает, что где-то подвох. Потом совсем случайно в руки попадается его телефон именно тогда, когда приходит смс от ИванИваныча: «Люблю, уже скучаю, вчера было потрясающе…»

Напрасно народная молва считает, что мужчина не может скрыть новые отношения. Может, еще как. Многое зависит от того, какие отношения были между мужем и женой в «обычной» жизни. Если жена, что называется, «чувствует мужа», то она заметит небольшие перемены.

Только вот иногда эти перемены наивная жена относит на счет: «Наконец-то он понял, что я была права». На консультации обманутые жены признаются: «Я только –только начала думать, что у нас всё наладилось. Мы перестали ругаться… на самом деле, оказывается, ему просто больше не надо было мне ничего доказывать.

Он пошел налаживать отношения с другой женщиной».

Как понять, изменяет ли муж?

В вашу душу закрались подозрения? Вы хотите проверить мужа? Самый надежный способ разобраться – спросить. Потому что даже если у вас будут фото, видео и показания свидетелей, вы ничего с этим не сможете сделать, если муж считает вас виноватой во всем.

Сначала проверьте себя. Что вы будете делать, если это правда? Уйдете? Выгоните его? Вы сможете выжить, если семья останется без мужа? Да, всё возможно.

[attention type=red]
Вы справитесь, если придется остаться одной? Убедитесь в том, что справитесь. Проверьте ваши счета, собственность. На кого оформлена квартира, машина и т.п. Я понимаю, любовь любовью.
[/attention]

Но, как поется в песне, «this is a man’s world» и если вы расстанетесь, мужу будет проще выжить в этом мире, чем вам.

Я вас еще раз прошу – не спрашивайте сразу, сгоряча. Потому что очень много женщин говорили мне на консультации: «Черт меня за язык дернул. Не ляпни я тогда, что всё знаю, может, сложилось бы иначе». Да, дамы, это так!

Убедились, что сможете потянуть семью сами? Уверены, что это не вы последнее время капризничали и вели себя недостойно жены? Тогда спросите у мужа прямо: «У тебя есть другая женщина?» Если скажет «нет» — это даст шанс вашей семье.

Если муж не признается, значит, сам не хочет, чтобы это была правда. Дальнейшие отношения стоит строить уже исходя из того, что он хочет сохранить семью. Ищите ошибки, исправляйте их, налаживайте контакт с мужем.

Как вести себя, если муж изменяет?

Вариант 1. Дорогие дамы, если вы поняли, что у мужа отношения на стороне, и вы сможете выжить, оставшись без него, то – надо разъехаться по вашей инициативе. Каким-то образом отдалиться.

Мужчины, простите, что пишу это. Но – факт есть факт. Даже для мужчины, которые совершил ошибку и понимает это, самый лучший вариант – строить отношения с женой заново, исправив все ошибки. Снова назначать встречи, разговаривать долгими вечерами.

Да, это звучит негуманно. Но статистика показывает — если вы будете осознавать произошедшее, не мозоля друг другу глаза, то вероятность что-то наладить выше. Речь не идет о том, чтобы сразу разводиться. Я всегда за то, чтобы сохранить семью, отношения.

[attention type=green]
Многие дамы спрашивают у меня: «Может, если бы я устроила скандал, он бы понял, какую ошибку совершил?». Не уверена. Скандал вообще плох как форма общения. Хотите выплеснуть эмоции – да, пожалуйста. Он не должен быть элементом манипуляции. Не сработает.
[/attention]

Лучше уж сказать честно – вам больно и плохо. Вы не хотите ломать семью, но видеть мужа сейчас не можете. Надо подумать, что делать дальше. Но думать рядом друг с другом не получится.

Вариант 2. Если вы не потянете семью, оставшись без поддержки мужа, то дело обстоит иначе. Не надо говорить мужу о том, что вы всё знаете, до тех пор, пока не попробуете сами исправить семейную жизнь.

Самостоятельно исправить – это значит, найти, что подтолкнуло мужа к измене. Измениться самой. Изменить ваши отношения.

[attention type=green]
Всё это должно происходить не в течение долгих лет, а за какое-то время, которое вы сами себе отведете. Возможно, несколько месяцев.
[/attention]

Если к этому времени вы не сможете разобраться, что же было не так, то как минимум сориентируетесь, что делать, если муж не захочет помогать вам после расставания.

К сожалению, иногда с мужчинами происходит что-то нехорошее. Кризис среднего возраста, кризис профессионального выгорания, или еще какой-то кризис. Сейчас это даже и не важно, поймете на приеме у психолога. Важно то, что иногда люди совершают ошибки.

И мужчины, и женщины. Важно также дать человеку шанс исправить ошибку. Измена может быть ошибкой. Это можно исправить, если оба – и муж и жена – хотят сохранить семью.

[attention type=yellow]
Тогда начинается совсем другая история, о которой вы прочитаете в статье Как пережить измену мужа
[/attention]

Источник: https://www.natalubina.ru/izmena/kak-vesti-sebya-esli-muzh-izmenyaet.html

Как справиться с изменой мужа: советы психолога. Стоит ли прощать измену мужа?

Что делать если изменяет муж советы

  • 22 Ноября, 2019
  • Психология отношений
  • Маруся Кот

Многие женщины хотят знать, как справиться с изменой мужа. Данная ситуация, к сожалению, не является редкостью. Однако каждый случай по своей сути индивидуален.

Одни дамы предпочитают поскорее забыть эту печальную историю, другие помнят о ней всю оставшуюся жизнь, третьи — разрывают отношения и оформляют развод. Опытные психологи готовы поделиться своими рекомендациями, как пережить подобную ситуацию.

Психология измены

Ситуация, когда муж изменяет жене, к сожалению, не является редкостью. По своей природе мужчины полигамные, поэтому в них заложено стремление к разнообразию.

Есть две основные причины, вынуждающие представителей сильного пола идти на этот шаг. Первая – это жажда сексуальных разнообразий. Вторая — желание добавить в пресные семейные будни немного остроты.

Если рассматривать вторую причину, то нужно обратить внимание на следующие аспекты:

  • Отсутствие понимания. Если в семье нет взаимопонимания, рано или поздно мужчина отправится на поиски женщины, которая сможет стать его единомышленницей.
  • Сварливый характер супруги. Если жена постоянно чем-то недовольна, но не может правильно сформулировать свои требования (она предпочитает молча обижаться, ворчать, ссориться, бестактно выяснять отношения), мужчина уйдет к более ласковой и покладистой подруге.
  • Внешность. Часто поводом для измен становится нежелание жены за собой следить. Мужчина перестает получать эстетическое удовольствие от ее внешнего вида и уходит к другой.
  • Жажда новых завоеваний. Некоторые парни даже сами не могут охарактеризовать измену и четко объяснить ее причину. Даже при идеальных семейных отношениях они ищут себе приключений на стороне.
  • Инстинкт. Есть категория мужчин, которые не могут спокойно реагировать на женскую красоту. Как только они видят привлекательную женщину, сразу забывают о том, что их связывают узы брака.
  • Адреналин. Некоторые парни не могут обойтись без адреналина, им не нравится спокойное течение жизни. Жажда риска и новых ощущений толкает их на подобный шаг.

Признаки измены

Не стоит паниковать, если у вас в голове постоянно крутится мысль: «Подозреваю мужа в измене, как себя вести?» Нужно выяснить, на самом ли деле мужчина изменяет. Возможно, это лишь ваше ошибочное предположение.

В некоторых случаях включается интуиция – вы чувствуете предательство на подсознательном уровне. Однако чаще всего это просто плод фантазии любящей женщины. Чтобы убедиться в наличии или в отсутствии измены, нужно обратиться к рекомендациям специалистов. Они различают следующие изменения в поведении неверного супруга:

  • Нервозность и раздражительность. Мужчина постоянно избегает общения, резко и агрессивно реагирует на любую реплику жены, часто пребывает в плохом настроении.
  • Сверхурочная работа и командировки. Любовникам необходимо встречаться, а это не укладывается в сложившуюся жизнь мужчины, поскольку ему необходимо относительно вовремя вернуться с работы домой. Здесь и возникают “авралы” и внезапные “командировки”.
  • Тайное общение. Парень начинает прятать свой телефон, никогда не выпускает его из рук, выходит для переговоров в случае звонка в другое помещение.
  • Повышенное внимание к своему внешнему виду. Особо тщательный подбор одежды, регулярная смена нижнего белья, посещение салонов и спортивных залов, если раньше это время использовалось для просмотра телевизора или другого отдыха с семьей, наталкивают на мысль, что у мужчина появилась любовница.

Как жены узнают об изменах мужей?

Все вышеперечисленные признаки не всегда являются следствием того, что мужчина изменяет. Они могут быть просто банальным совпадением. Чтобы убедиться окончательно, женщине необходимо присматриваться к поведению супруга более внимательно. Вот несколько дополнительных признаков, которые указывают на то, что у мужа появилась любовница:

  • Назвал вас другим именем. Если это получилось случайно, а мужу нечего бояться, его реакция будет спокойной. Если он сам испугался произнесенного имени или делает это неоднократно, есть повод усомниться в его верности.
  • У супруга увеличились расходы. Поскольку на любовницу нужно тратить дополнительные средства, у мужа могут возникнуть проблемы с деньгами.
  • Появились следы косметики и парфюмерии на одежде (помада, пудра, аромат духов).
  • Следы женского присутствия в машине (волосы, заколки, помада, белье, стойкий аромат духов).
  • Появились царапинки на теле (например, на спине) и лице.

Виды измен

Ситуация, когда муж изменяет жене, может быть серьезной или спонтанной. В каждом отдельном случае женщине рекомендуется разобраться, почему это произошло. Психологи выделяют такие виды измен:

  • Духовная. Здесь речь идет о духовной близости. Вашему супругу хорошо с новой подругой, а вы его утомляете или даже раздражаете. Любовница разделяет его взгляды, поддерживает его, помогает самоутвердиться. Мужчина практически начинает с ней новую жизнь, в которой его все устраивает.
  • Запланированная. Она заключается в том, что ваш муж хочет найти кого-то на стороне. Он продумывает все детали своей жизни на два фронта, чтобы избежать возможных проблем.
  • Спонтанная. Муж стал банальной жертвой обстоятельств, которые толкнули его на измену. Поводом могут стать долгая разлука с женой, состояние стресса, чрезмерная эмоциональность, алкоголь и прочие факторы.
  • Обыденная. Есть мужчины, которые ведут такой образ жизни. Они позволяют себе изменять даже тогда, когда их все устраивает в жене. Они не могут иначе, поскольку постоянно стремятся к переменам и ярким ощущениям. Мириться с этим или нет — выбор женщины.

Принятие измены

Как справиться с изменой мужа? Перед принятием окончательного решения по поводу дальнейших действий нужно подготовиться к этому морально. Необходимо провести тщательный анализ всего происходящего. Во-первых, нужно успокоиться. Очень сложно справиться с эмоциями и болью, которая присутствует в груди. Но нужно взять себя в руки.

Статистика мужских измен является катастрофической. Нужно постараться понять, что это не самое страшное в жизни, ведь все по-прежнему живы и здоровы. Просто изменились обстоятельства. Возможно, это даже к лучшему.

Откровенный разговор

Как справиться с изменой мужа? Универсального совета не существует, но есть несколько рекомендаций, которые помогут прояснить ситуацию. Если вы заподозрили измену и пытаетесь в этом удостовериться, значит, это вам необходимо, чтобы правильно планировать свою дальнейшую жизнь.

Постарайтесь вызвать мужа на откровенный разговор. При этом нужно выглядеть спокойно. Не допускайте повышенного тона, крика, слез, оскорблений или угроз.

Сделайте так, чтобы на время стать своему мужу другом и позволить ему высказаться. Попытайтесь выяснить причину измены, прислушайтесь к версии своего суженого, продемонстрируйте готовность ему помочь.

Это обескуражит вашего мужчину. Он перестанет чувствовать себя хозяином положения.

Решение для самой себя

Внимательно прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Он обязательно вам подскажет, стоит ли прощать измену мужа. Не забывайте, что сейчас вами движет не желание оставаться с ним рядом, а ваше уязвленное самолюбие.

Возможно, вы сами уже устали от постоянных выяснений отношений или отсутствия взаимопонимания. Измена явилась просто поводом для принятия важного решения, которое поможет каждому из вас построить новую жизнь.

Вникнете в свои истинные желания. Подумайте, сможете ли вы простить этого человека. Постарайтесь ответить себе, сможете ли вы по-прежнему доверять своему супругу. Если нет, то лучше расстаться. Без доверия невозможно создать счастливую семью.

Объективная оценка

Вопрос о том, стоит ли прощать измену мужа, нужно рассмотреть в разных плоскостях. Если вам удалось выяснить, почему именно она произошла, сделайте правильные выводы.

Возможно, вы что-то делали не так (перестали за собой ухаживать, занялись карьерой или с головой окунулись в домашнее хозяйство). Если для вас в приоритете самоутверждение и карьерный рост, не станет ли решение полностью соответствовать требованиям супруга ущемлением ваших собственных прав и свобод?

Муж устал бороться с тем, что ему не нравится. Он предпочел попробовать построить отношения с другой дамой. Постарайтесь дать объективную оценку своим действиям. Задумайтесь о перспективах на будущее. Это вам поможет принять правильное решение.

Положительный ответ

Если вы хотите сохранить семью, вопрос о том, как справиться с изменой мужа, решится сам собой. Вы уже выяснили, что стало причиной возникновения данной ситуации.

Постарайтесь поговорить с супругом о совместных дальнейших планах. Его извинения стоит принимать с чувством собственного достоинства.

[attention type=yellow]
Не нужно слушать длительные оправдания или подробности того, что с ним приключилось. Этот вопрос должен быть закрыт.
[/attention]

Разумным решением также будет временная разлука, которая поможет окончательно определиться, стоит ли продолжать с супругом отношения.

Принципы поведения

Если нет понимания, как вести себя жене после измены мужа, следует начать с полного абстрагирования от ситуации. Вы должны уяснить, что все самое страшное осталось позади. Новость об измене была очень тяжелой, но сегодня не стоит снова драматизировать ситуацию.

Старайтесь повысить свою самооценку, измените имидж, уделите больше внимания своей внешности. Сделайте так, чтобы проходящие мимо мужчины обращали на вас внимание. Почувствуйте себя красавицей. Напишите на листе бумаги перечень своих положительных качеств, вспомните о своих победах. Вам необходимо полюбить себя, чтобы данная измена не спровоцировала развитие комплексов неполноценности.

Восстановление отношений

Некоторые женщины находятся на грани отчаяния, поскольку не знают, как наладить отношения с мужем после измены. Не стоит паниковать и думать, что отныне все будет плохо. Разумеется, прежнюю жизнь уже не вернешь, ведь факт измены никуда не денется.

Однако можно вернуться к нормальным отношениям, когда люди начинают ценить друг друга еще больше. Вы должны понять для себя, что необходимо искренне простить мужа.

[attention type=red]
Если вы будете постоянно напоминать ему о проступке, при каждом удобном случае стараться унизить его или его бывшую пассию, ваши взаимоотношения зайдут в тупик. Мужчина поймет, что сделал неправильный выбор.
[/attention]

Скорее всего, он захочет разорвать с вами отношения. Да и вам самой будет тяжело находиться постоянно в таком нервном напряжении.

Поэтому постарайтесь держать ситуацию под контролем, чтобы не возвращаться к неприятному прошлому. Смените обстановку, отправьтесь в отпуск, придумайте новые увлечения. Не будьте слишком строгой. Помешает и чрезмерная доброта. Пусть все будет органично. Вскоре вы увидите, что отношения с мужем выйдут на новый уровень.

Доверие

Вопрос о том, как успокоиться после измены мужа, является весьма актуальным. Для начала попытайтесь вернуть к нему доверие. Если вы увидите, что он искренне раскаивается в случившемся, это очень хороший знак. Не стоит бояться ошибиться дважды. Это опасение может значительно замедлить процесс вашего полного перемирия.

Каждый человек имеет право на ошибку. Убедите себя в том, что ваш муж имел право попробовать другой вариант. Не нужно его строго за это казнить. Постарайтесь справиться со своими амбициями и позвольте супругу искупить свою вину. Не проверяйте его и не контролируйте. Это помешает вновь родиться доверию.

Месть

Некоторые женщины вынашивают планы, как проучить мужа за измену. Они портят его имущество (любимую машину), изменяют в ответ, начинают дружить с соперницей или просто его игнорируют.

Подумайте, зачем вам это нужно? Если человек остался с вами, значит, он сделал свой сознательный выбор. Наказывать его за это не только глупо, но и опасно. Очень быстро муж поймет, что поступил опрометчиво.

Он оставит вас навсегда.

Если он ушел к сопернице, мстить ему бесполезно, поскольку такое ваше поведение убьет в нем все приятные воспоминания о совместно прожитом времени. Да и тратить свои силы на месть нет никакого резона. Лучше уделить внимание более полезным вещам, которые помогут наладить отношения, а не полностью их расторгнуть.

Советы психолога

Как справиться с изменой мужа? Это личное дело каждой женщины. Но есть общие рекомендации, которые помогут вернуться к полноценной жизни. Во-первых, необходимо простить мужа и больше никогда не вспоминать о былом.

Во-вторых, нужно настроиться на моральный и духовный рост. Для этого можно найти себе новое хобби, изменить имидж, выучить иностранный язык, начать читать полезную литературу. Не давайте вашим домочадцам скучать рядом с вами. Будьте настроены на позитив.

Это поможет вам снова стать счастливой и любимой.

Источник: https://psychbook.ru/476415a-kak-spravitsya-s-izmenoy-muja-sovetyi-psihologa-stoit-li-proschat-izmenu-muja

Изменил муж

Источник: https://kakvernytmuzha.ru/kak-zhit-s-muzhem-posle-izmeny/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.